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各位健身的動力？適合放在家的器材 - 健身

Callum avatarCallum · 2023-02-20

Table of Contents

健身小白來請益！

我是個還滿控制飲食的人
就單純少吃，不會去練體態
所以屁股不翹，肉也是比較鬆的那種
跟男友交往一陣子
結果他最近開始嫌棄我的身材..
感覺做那件事也有點意興闌珊
讓我有點小小自卑
阿我男友就是沒有贅肉的那種男生(超羨慕)

為了讓感情更有火花
就是我想開始健身的動力吧~

上班偏忙還不打算跑健身房
想買一些器材放家裡
如果是要練基本的線條&屁股
這種深蹲的機器如何呢?
http://bit.ly/3lNVwQK
https://i.imgur.com/Gm97W5s.png


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All Comments

Agatha avatarAgatha2023-02-25
啞鈴加壺鈴，迪卡儂逛逛都有適合女生的重量
Sarah avatarSarah2023-02-23
彈力帶、啞鈴、室內槓
Yedda avatarYedda2023-02-27
這是練三小的設備？
Skylar Davis avatarSkylar Davis2023-02-23
男友嫌棄，不是買器材放家裡是換一個男友放家裡，OK
Genevieve avatarGenevieve2023-02-27
推樓上
Genevieve avatarGenevieve2023-02-23
練屁股 你要不要試試看臀推 橋式 蚌殼式?
Irma avatarIrma2023-02-27
可以去看看A力地方媽媽 她都居家健身 身材很好
Rachel avatarRachel2023-02-23
這台看起來不太好掛衣服 不建議你買
Dora avatarDora2023-02-27
不管要設立什麼目標，為了自己開心而做，不要為其他人
這樣才能保持長久動力，先好好愛自己，才會好好愛別人
Hardy avatarHardy2023-02-23
這台真的很難掛衣服。不推。只推龍門架。
Hedy avatarHedy2023-02-27
真的沒用到 還能當衣架。
John avatarJohn2023-02-23
買壺鈴自己蹲 叫男友教
Kristin avatarKristin2023-02-27
壺鈴還能練硬舉 前後側都練到了
Kristin avatarKristin2023-02-23
建議直接換男友
Jacky avatarJacky2023-02-27
壺鈴甩起來 真心累人 佔用空間小 再加一個門上槓 彈力
帶 足以練全身了 但曾經我也想在家練 事實上感覺和健
身房就是不一樣 強迫自己出門!
Eden avatarEden2023-02-23
去健身房 看到漂亮的人認真練 才會督促自己認真練QQ
Hamiltion avatarHamiltion2023-02-27
我會建議先去健身房，在習慣還沒養成前，家裡的器材容
易變曬衣架
Christine avatarChristine2023-02-23
一塊瑜珈墊就可以解決 然後看網路直播教學
http://bit.ly/3Sc8gg0
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2023-02-27
健身房真的有前凸後翹的狠人
Aaliyah avatarAaliyah2023-02-23
一顆壺鈴幾條彈力帶就可以了
Vanessa avatarVanessa2023-02-27
臥推椅長板凳
有氧階梯長板凳
Isla avatarIsla2023-02-23
問就是龍門架
Selena avatarSelena2023-02-27
龍門架 深蹲架 啞鈴塔買好買滿
Lydia avatarLydia2023-02-23
問就是買最大台的，可以多曬幾件衣服
Gary avatarGary2023-02-27
這個器材像垃圾 為了男人去練的動力很爛
問就是分
Freda avatarFreda2023-02-23
這種男友要確定欸
Todd Johnson avatarTodd Johnson2023-02-27
我和樓上大大們的建議不太相同
我建議樓主先努力認真練出川字肌和翹臀，然後再把男
友甩了！
Margaret avatarMargaret2023-02-23
心態上要成為更好的自己，會比較健康，然後找到兩個
共同能一起討論的運動，先培養習慣，找到目標後，再
來買器材
Hardy avatarHardy2023-02-27
性別對調推文會差很多
Rae avatarRae2023-02-23
你男友圖勒？
Ingrid avatarIngrid2023-02-27
感覺是某種藉口 建議查一下男友手機對話內容
Caroline avatarCaroline2023-02-23
妳確定他是嫌妳身材不是嫌妳嗎？怎麼把男人不愛的藉口當
真了呢？
Skylar Davis avatarSkylar Davis2023-02-27
笑死你各位以為翹臀多好練？
Victoria avatarVictoria2023-02-23
我的動力就是想要拍好看的照片 前提是"為了自己"
Emily avatarEmily2023-02-27
https://i.imgur.com/tYdAIVv.png
在露天買的彈力繩，配上網路上的教學影片
Hedda avatarHedda2023-02-23
https://youtu.be/9oInnuksZqA
https://youtu.be/5TpCqKsywuU
分享我的常看的給你參考
每天晚上做，大概兩個月就很有感了
Freda avatarFreda2023-02-27
彈力帶買一買就好不貴又不占空間，控制飲食比較重要啦...
Zanna avatarZanna2023-02-23
建議檢查男友電腦瀏覽器紀錄或是手機
Quanna avatarQuanna2023-02-27
為了別人而動都不會久啦，例如你們分手後，那些器材只會
長灰塵
Brianna avatarBrianna2023-02-23
原po放心，男友不是嫌妳的身材+1
Rosalind avatarRosalind2023-02-27
老實說啦 看到”上班偏忙，不打算blabla”
就大概知道會不會成功了
Daph Bay avatarDaph Bay2023-02-23
所以就推薦龍門架啊。槓鈴還能掛棉被呢。
Megan avatarMegan2023-02-27
建議換男友然後再去健身房 健身自己要開心練才能持久
Heather avatarHeather2023-02-23
找出妳的方式，不喜歡最後還是當曬衣架☺
Andrew avatarAndrew2023-02-27
先去器材課程很多的大健身房找出完整適合妳的☺
Carolina Franco avatarCarolina Franco2023-02-23
做那件事都這樣了 ...還沒動力嗎 上健身房的理由已經
有了
Elizabeth avatarElizabeth2023-02-27
我覺得原Po說的情況可能沒那麼嚴重
嫌棄的部分可能就只是說說 或許他沒那麼在意
如果只是要有點線條+一點肌肉
那網路的跟練(Tabata)就很夠用了 每週五次 多吃蛋白質
Vanessa avatarVanessa2023-02-23
你男友想要的身材徒手練就能達成了
Ula avatarUla2023-02-27
https://youtu.be/5nn4H2FmtcY 類似這種
Mason avatarMason2023-02-23
還沒練就有藉口 前省省吧
Kelly avatarKelly2023-02-27
同意徒手練練就好
Sandy avatarSandy2023-02-23
不要甲鬼甲怪喔
Andrew avatarAndrew2023-02-27
跳繩就夠了
Ivy avatarIvy2023-02-23
健身的動力就是 動手術的復原期短或是保有生活自理能力
Ivy avatarIvy2023-02-27
其餘都是支線
Gary avatarGary2023-02-23
徒手練就好，要臀就啞鈴+彈力帶就可以了
Suhail Hany avatarSuhail Hany2023-02-27
個人覺得壺鈴
Yuri avatarYuri2023-02-23
換不嫌棄的男友吧 這種很自律的男的妳抓不住的
Doris avatarDoris2023-02-27
練腿吧
Enid avatarEnid2023-02-23
新手在家練99%當曬衣架
William avatarWilliam2023-02-27
要就練全身
Rae avatarRae2023-02-23
換男友謝謝
Blanche avatarBlanche2023-02-27
新手就是瑜珈墊+彈力繩+跳繩+啞鈴，這樣就最多了。如果
Daniel avatarDaniel2023-02-23
不喜歡路跑，超慢跑、瑜珈墊上拉拉筋、Youtube找些影
Dora avatarDora2023-02-27
片練練深蹲、弓箭步之類的，先能堅持下去在想器材吧~
David avatarDavid2023-02-23
問就是換男友
Jake avatarJake2023-02-27
換男友
Annie avatarAnnie2023-02-23
都沒有運動習慣了為什麼要直接上器材？網路上徒手訓練
的影片練練就好，先看有沒有辦法養成習慣再來看器材吧
Daph Bay avatarDaph Bay2023-02-27
女方願意改變自己的體態是好事，叫人家換男友的有事嗎
Zenobia avatarZenobia2023-02-23
問就是換
Erin avatarErin2023-02-27
彈力帶