各位健身的飲食花費? - 健身

Mary avatar
By Mary
at 2015-12-19T00:25

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想閒聊一下各位巨巨平常的健身飲食花費每日平均是多少呢?

現在外食實在是太貴了 在北部吃一個80元的雞腿便當完

完全沒有飽足感 不知道是便當縮水還是身體需要的卡洛里變多了

Btw 小弟Inbody單上的每日必須消耗量為2400卡洛里

如果是外食族該怎麼節省開銷又能達到卡洛里的需求?


話說最近頂x的奶買1+1實在好便宜 像我這樣的窮小子

有點忍不住想買來搭配蛋白粉喝 這樣真的省好多...

窮人的心酸

唉

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Tags: 健身

All Comments

Ina avatar
By Ina
at 2015-12-20T20:49
喝了那個 會不會以後往生了肌肉也不會腐敗?
Rachel avatar
By Rachel
at 2015-12-21T03:08
不想計算 很恐怖
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-12-24T09:57
就自己煮 上傳統市場 願不願意作而已
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-12-25T13:39
我一天吃2900卡 大概$200台幣 自已煮 不過我是在美國
Necoo avatar
By Necoo
at 2015-12-26T12:12
2400不巨也是個高個中等身形…
Ula avatar
By Ula
at 2015-12-29T22:12
之前算過低脂蛋白加高熱量混著喝 兩個月7500～8000
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2015-12-30T06:36
2400??你體重多少啊？
Enid avatar
By Enid
at 2015-12-31T20:09
我一天TDEE是2700... 我要增重要吃到3100 Orz
Ina avatar
By Ina
at 2016-01-04T11:42
以前都沒認真的配菜單 這兩天參照威力板主的文來認真
考慮如何搭配飲食，才想說餐費應該要花滿兇..囧
Hedy avatar
By Hedy
at 2016-01-08T04:42
不過我已經先砸了人生第一瓶ON乳清XD
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By Necoo
at 2016-01-10T01:30
之前一天三顆7-11生化茶葉蛋,馬上壯成生化人,真心不騙
Yuri avatar
By Yuri
at 2016-01-10T18:19
我覺得全家的茶葉蛋好像比較好吃
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2016-01-14T12:26
一天餐費約270@@
Ida avatar
By Ida
at 2016-01-16T17:48
已購買的乳清，燕麥等食品不包含在內
Anthony avatar
By Anthony
at 2016-01-20T23:59
全家茶葉蛋真的比較好吃
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-01-25T14:43
全家好吃
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By Hazel
at 2016-01-28T15:18
自己買蛋水煮 ㄧ顆才五元阿 愛吃多少都有
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2016-02-01T03:28
你自己去傳統市場買雞胸肉回來水煮阿 我在新竹這邊買
Jake avatar
By Jake
at 2016-02-06T01:53
5斤才410
一天吃一斤 然後 假日犒賞自己吃好料
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2016-02-06T18:47
9k/month
Brianna avatar
By Brianna
at 2016-02-11T17:20
愛買生鮮雞胸肉1斤100初頭，市場雞蛋1斤36元 自己煮就是省
Joseph avatar
By Joseph
at 2016-02-13T08:08
400左右吧..一天 可能我都去超市買..比菜市場貴一些
Ula avatar
By Ula
at 2016-02-16T10:56
一個月2W
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By Isla
at 2016-02-21T01:13
食物不貴 要處理很麻煩而已
Mia avatar
By Mia
at 2016-02-23T08:32
蛋很便宜阿 27~35/斤左右 肉可以考慮賣場美國解凍棒腿
Kristin avatar
By Kristin
at 2016-02-24T15:19
全聯五折的即期肉品 或正午12點多快收攤的市場 攤販出清
Yuri avatar
By Yuri
at 2016-02-27T21:49
菜的話不用說了目前市場菜都很賤價
Agnes avatar
By Agnes
at 2016-02-28T04:07
外食很難 要就自己做吧
Enid avatar
By Enid
at 2016-03-04T02:18
如果要省就要吃的比較單調 變化性會少點
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By Charlotte
at 2016-03-08T13:44
小心買一送醫
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-03-11T13:53
比較好吃不是因為比較入味，鈉比較多嗎?
Rachel avatar
By Rachel
at 2016-03-13T11:57
一天粗估250~300 還不包括網購乳清食品等 吃到2500卡
Iris avatar
By Iris
at 2016-03-16T15:04
蛋很好...不過茶葉蛋好像不太好消化
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-03-19T05:52
紅明顯 搬來南部
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By Joe
at 2016-03-23T18:51
我覺得自己做很貴耶QQ，但比較放心就是了，做這樣快70，還吃
不飽XD http://i.imgur.com/y5goFcq.jpg
Michael avatar
By Michael
at 2016-03-24T22:18
287元,豆漿1盒蛋4顆乳清一份雞胸肉一付蔬菜水煮熟重400g
Bennie avatar
By Bennie
at 2016-03-27T07:12
飯一碗或馬鈴薯一顆 咖啡牛奶吃公司的不用錢
Enid avatar
By Enid
at 2016-04-01T00:43
我都自己做 一個月 8000~1w左右 (女生)
Caroline avatar
By Caroline
at 2016-04-01T17:49
全家ㄉㄢˋ好吃多了。但一天三顆多久可以壯成生化人？
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2016-04-05T19:21
再蒸一顆蕃薯就飽惹
Tracy avatar
By Tracy
at 2016-04-09T14:31
吃麥當勞就好了 自己在帶個高蛋白去喝 飲料改玉米濃湯

內湖Costco 巧克力&香草ON 剛進貨

Frederica avatar
By Frederica
at 2015-12-18T19:51
http://i.imgur.com/r8iokHc.jpg 心動不如馬上行動 第一次直接買了巧克力 - ...

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By Dorothy
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By Heather
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我不曉得可不可以這樣揪人 很怕被刪文 IHFI的私人教練課一月會開課 我的朋友想參加,看到簡章上有寫兩人九折 所以請我幫他揪人 因為我在當兵,時間上不好配合 所以版上的大大如果有人有興趣 請站內信跟我聯絡 謝謝各位 - ...

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By Mary
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