https://www.youtube.com/watch?v=2ts_bAmvfoQ
像這樣或這樣
https://www.youtube.com/watch?v=-l_yZFg3q-I
我想問：
1.這樣的sit up是不是比傳統的更能訓練到核心肌群的穩定性跟肩膀的穩定性？
2.腳不壓住的話，在做大重量的時候，有可能可以腳穩穩的不離地就把身體撐起來嗎？有
點難以理解他在力學上是怎麼辦到的@@
我昨天試了一下，很像TGU從躺平到撐起身體時的那個感覺，想說也許可以當作一種輔助訓
練，順便練一下腹肌(我TGU可以16公斤了，但用左手的話，在起身時會出現掙扎的情形)
--
你給我注意聽好，我的料理是炸鳳尾蝦，就是蝦子裹碎核果去炸的，將核果搗碎後裹在蝦
肉上，油炸成為金黃色，不但要考慮核果跟蝦肉的比例，高低油溫的調節也需要高度的技
術跟經驗的。鮮脆可口的核果外衣，經油炸之後，其香味立即倍增，堪稱人間第一美味，
搭配特製醬汁來食用，味道更是妙不可言。跟醬汁巧妙的組合，正是這個炸蝦的精華所在
。
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像這樣或這樣
https://www.youtube.com/watch?v=-l_yZFg3q-I
我想問：
1.這樣的sit up是不是比傳統的更能訓練到核心肌群的穩定性跟肩膀的穩定性？
2.腳不壓住的話，在做大重量的時候，有可能可以腳穩穩的不離地就把身體撐起來嗎？有
點難以理解他在力學上是怎麼辦到的@@
我昨天試了一下，很像TGU從躺平到撐起身體時的那個感覺，想說也許可以當作一種輔助訓
練，順便練一下腹肌(我TGU可以16公斤了，但用左手的話，在起身時會出現掙扎的情形)
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你給我注意聽好，我的料理是炸鳳尾蝦，就是蝦子裹碎核果去炸的，將核果搗碎後裹在蝦
肉上，油炸成為金黃色，不但要考慮核果跟蝦肉的比例，高低油溫的調節也需要高度的技
術跟經驗的。鮮脆可口的核果外衣，經油炸之後，其香味立即倍增，堪稱人間第一美味，
搭配特製醬汁來食用，味道更是妙不可言。跟醬汁巧妙的組合，正是這個炸蝦的精華所在
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