(前面敘述很長....請忍耐>"<
目前我大三，高三時候上網買了一本減肥的書，不知道有沒有人買過，書名是"一定瘦"
我看了一整晚才看完，不知道是體質問題還是那本書真的很靈，高三升大學的的暑假我瘦了3kg，
體重一直趨近於60的我是超開心的!
我媽問我，為什麼整個暑假，我照樣吃很多，卻照樣瘦?
我只說，我就照那本書吃啊!
其實那本書大概就是改變你的飲食方法罷了。
ex:菜→肉→飯
(進食順序)
這樣吃可以改善你的胃的大小!食量也會變小!
我媽媽70kg左右，身高卻不到160cm....
從我有記憶以來，她幾乎每天都在說"我要減肥"
也試過很多種減肥方法 ex:吃薏仁.自製檸檬多多來喝....可是就是瘦不下來
ps 我媽媽本身是小兒麻痺....也不可能運動瘦身....
媽媽跟我借這本書去看之後....她想說，只是改變吃法又不用運動，就試試看!
於是她意力堅強地實施到現在....三年了!
一年前就瘦到50kg!
好多親戚來我家，看到我媽瘦這麼多都超級吃驚的，每個姑姑阿姨問我媽是怎麼瘦的?
於是我這本書就被好多姑姑阿姨借來借去的看。
我媽跟我說過，我要想瘦，就別在意別人的眼光。
大一時候，那時候交的男朋友很不喜歡看到我這樣吃飯!我也不懂點在哪。
大一的朋友也說我吃東西習慣很奇怪。
現在大三了，現任男友雖然希望我瘦下來(本人現在160cm 53kg)但是他不喜歡我
這樣吃法減肥....
每次去吃飯，我都很容易吃不下，我很希望他幫我吃，但是他每次都說"如果你再按
照你那種奇怪的吃法吃，我就不幫你吃....."
打到這裡大家一定在想，到底那種吃法有多奇怪? 我就大概說一下!
假如餐桌上有菠菜.空心菜.白斬雞.菜頭湯.白飯
剛開始先喝湯....但是注意!!!!不可以吃菜頭!!
喝完湯才開始吃菜頭，
接著就只吃菜
可是我就只會吃菠菜(任選一個菜先吃都可)....吃完一定的量之後，再吃空心菜，這
時候大大們一定想，剛開始吃菜那我再回去吃菠菜，no!!!!絕對不可以!!!!
吃完菠菜、換空心菜時候，絕對不可以再回去吃菠菜!!!
吃完一定量的空心菜之後，開始吃雞肉，吃完兩三塊雞肉之後....(切記:絕對不可以
再回去夾菜來吃了!!!)才開始吃飯~~
((簡單的說就是每一樣都不可以混著吃就對了!!尤其是肉跟飯!!!!
通常吃完菜跟肉我就很有飽足感，飯都吃不下了。
最後就剩下飯@"@
或許這就是為什麼當我吃不完的時候我男朋友都不肯幫我吃的原因?
最後再簡單解釋一下為什麼要這樣吃
其實簡單來說就是纖維→蛋白質→澱粉
相信聰明大大們應該有發現，都是先從容易消化的先吃。循序漸進。
其實就跟小分子→大分子道理一樣，這樣你的消化會比較好。
對胃也比較好~~
我大一的前男友，跟我說過，他有一次嘗試照我這樣吃，發現吃完胃不會那麼脹
、那麼不舒服!!(ps 他是182cm 110kg看起來很壯，但其實很胖的胖子xdd
阿....回到標題....我想照這樣吃
可是我現在男友不准阿....冏 我該怎麼辦呢?
ps 那本書其實還有說到很多，不只是飲食方法改變，連喝水時間也有說~想了解更
多的話我建議買一本來看比較好xddd...一本不過三百多元!!!
(不是在打廣告，只是我想說的是....現在我想看那本書還得自己買一本!!
因為我媽不知道又借給哪個阿姨看了QQ
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目前我大三，高三時候上網買了一本減肥的書，不知道有沒有人買過，書名是"一定瘦"
我看了一整晚才看完，不知道是體質問題還是那本書真的很靈，高三升大學的的暑假我瘦了3kg，
體重一直趨近於60的我是超開心的!
我媽問我，為什麼整個暑假，我照樣吃很多，卻照樣瘦?
我只說，我就照那本書吃啊!
其實那本書大概就是改變你的飲食方法罷了。
ex:菜→肉→飯
(進食順序)
這樣吃可以改善你的胃的大小!食量也會變小!
我媽媽70kg左右，身高卻不到160cm....
從我有記憶以來，她幾乎每天都在說"我要減肥"
也試過很多種減肥方法 ex:吃薏仁.自製檸檬多多來喝....可是就是瘦不下來
ps 我媽媽本身是小兒麻痺....也不可能運動瘦身....
媽媽跟我借這本書去看之後....她想說，只是改變吃法又不用運動，就試試看!
於是她意力堅強地實施到現在....三年了!
一年前就瘦到50kg!
好多親戚來我家，看到我媽瘦這麼多都超級吃驚的，每個姑姑阿姨問我媽是怎麼瘦的?
於是我這本書就被好多姑姑阿姨借來借去的看。
我媽跟我說過，我要想瘦，就別在意別人的眼光。
大一時候，那時候交的男朋友很不喜歡看到我這樣吃飯!我也不懂點在哪。
大一的朋友也說我吃東西習慣很奇怪。
現在大三了，現任男友雖然希望我瘦下來(本人現在160cm 53kg)但是他不喜歡我
這樣吃法減肥....
每次去吃飯，我都很容易吃不下，我很希望他幫我吃，但是他每次都說"如果你再按
照你那種奇怪的吃法吃，我就不幫你吃....."
打到這裡大家一定在想，到底那種吃法有多奇怪? 我就大概說一下!
假如餐桌上有菠菜.空心菜.白斬雞.菜頭湯.白飯
剛開始先喝湯....但是注意!!!!不可以吃菜頭!!
喝完湯才開始吃菜頭，
接著就只吃菜
可是我就只會吃菠菜(任選一個菜先吃都可)....吃完一定的量之後，再吃空心菜，這
時候大大們一定想，剛開始吃菜那我再回去吃菠菜，no!!!!絕對不可以!!!!
吃完菠菜、換空心菜時候，絕對不可以再回去吃菠菜!!!
吃完一定量的空心菜之後，開始吃雞肉，吃完兩三塊雞肉之後....(切記:絕對不可以
再回去夾菜來吃了!!!)才開始吃飯~~
((簡單的說就是每一樣都不可以混著吃就對了!!尤其是肉跟飯!!!!
通常吃完菜跟肉我就很有飽足感，飯都吃不下了。
最後就剩下飯@"@
或許這就是為什麼當我吃不完的時候我男朋友都不肯幫我吃的原因?
最後再簡單解釋一下為什麼要這樣吃
其實簡單來說就是纖維→蛋白質→澱粉
相信聰明大大們應該有發現，都是先從容易消化的先吃。循序漸進。
其實就跟小分子→大分子道理一樣，這樣你的消化會比較好。
對胃也比較好~~
我大一的前男友，跟我說過，他有一次嘗試照我這樣吃，發現吃完胃不會那麼脹
、那麼不舒服!!(ps 他是182cm 110kg看起來很壯，但其實很胖的胖子xdd
阿....回到標題....我想照這樣吃
可是我現在男友不准阿....冏 我該怎麼辦呢?
ps 那本書其實還有說到很多，不只是飲食方法改變，連喝水時間也有說~想了解更
多的話我建議買一本來看比較好xddd...一本不過三百多元!!!
(不是在打廣告，只是我想說的是....現在我想看那本書還得自己買一本!!
因為我媽不知道又借給哪個阿姨看了QQ
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