各位版友的基代 - 健身

Lydia avatar
By Lydia
at 2019-08-07T10:15

Table of Contents

女
身高153
體重37

TDEE測出來
我的基代只有9百多
少的很誇張

我要來多運動增加肌肉量
努力增加基代了


想知道版友的基代都怎麼樣




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Tags: 健身

All Comments

David avatar
By David
at 2019-08-10T05:47
你好瘦！我以前狂做有氧的時侯基代1400，重訓後都沒
量了但希望是有增加 XD
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-08-13T19:57
你還小贏我朋友，我朋友148體重30基代不到900
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-08-16T08:06
之前為了懷孕，才拼命增肌吃也才加到35
Regina avatar
By Regina
at 2019-08-20T01:45
基代勉強破900~~
Damian avatar
By Damian
at 2019-08-20T16:39
體重37基代低很正常吧
Sandy avatar
By Sandy
at 2019-08-25T04:52
體適能板也能大家文XD 自己的基代還要跟別人比喔
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2019-08-27T06:24
體重30也太可怕
Damian avatar
By Damian
at 2019-08-28T17:58
妳這體重只要有運動除了垃圾食物之外想吃就放開吃吧 除非妳
想當仙女 不然特地去算基代數字就現階段來說意義不大
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-09-02T04:14
感覺上inbody 的基代就是拿骨骼肌去代公式跑出來的
Yedda avatar
By Yedda
at 2019-09-04T09:57
太瘦了
Megan avatar
By Megan
at 2019-09-04T13:08
請問幾歲？
Kelly avatar
By Kelly
at 2019-09-06T12:04
比妳高哦！我是說身高
Olive avatar
By Olive
at 2019-09-10T03:08
我是你的體重四倍，基代2200
Irma avatar
By Irma
at 2019-09-13T23:02
多吃點 然後重訓為主 健身房還是看得到很多很瘦的女生
Thomas avatar
By Thomas
at 2019-09-16T02:04
在運動
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2019-09-18T07:48
各位基友
Olive avatar
By Olive
at 2019-09-18T19:42
體重4倍… 37kg x4 = 148kg… 確定不是肥宅…？？
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-09-20T06:01
是我的數學老師請假了嗎
William avatar
By William
at 2019-09-22T20:09
153 56 基代1450 男 可撥身高
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-09-23T06:28
153/52 女 基代1300

關於阿斯巴甜

Callum avatar
By Callum
at 2019-08-06T23:08
最近看了一篇農場文說到2013年英國某大學的研究 指出對於阿斯巴甜當年審查過程有多項缺陷 包括 違反風險評估指南、 對研究負面採接受低標準審查 及對研究正面採高標準檢查 這在還沒真正確立阿斯巴甜是否安全的同時 至今已深入你我生活 當然而，我們正處大規模實驗中！ 乳清、汽水、各類食品 其 ...

伏地挺身時手肘關節的聲音

Robert avatar
By Robert
at 2019-08-06T23:01
這個問題困擾小弟很久了 小弟做伏地挺身時 手肘關節處總是會有喀喀的聲音 感覺像骨頭錯位的聲音 我不知道這到底正不正常 所以想請問各位會不會也有一樣的情況 - ...

花生球自我放鬆

Connor avatar
By Connor
at 2019-08-06T17:27
嗨 大家好 想說好像比較少人分享花生球的放鬆方式 所以跟大家分享一下平常比較少人用的放法XD 因為我自己用滾筒我會用的很殘 所以很愛用花生球來放 如果有任何錯誤歡迎大家指證我QQ 首先我們要先知道肌肉的收縮原理是根據 肌絲滑動理論 而控制放鬆的本體感覺接受器則是 高爾肌腱器 根據這幾個 ...

最近開始要減肥

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-08-06T16:58
※ 引述《pattyg (阿肥媽)》之銘言： : 自從生了老三之後，體重就一直往上慢慢飆升 : 我152，現在已經68，體脂完全不敢量，看起來就是個大嬸樣 : 最近又開始使用跑步機（之前我老公有買一台6萬多商用的）持續設定坡度2、速度一開 始 : 3，會增加到4，一個禮拜下來，覺得精神好很多 : 想請問大家， ...

關於有氧器材的折舊率

Linda avatar
By Linda
at 2019-08-06T14:01
我一個開工作室的朋友想要把原有的橢圓機賣掉，問我有沒有興趣接手 他那台商業用橢圓幾兩年前以接近12萬NTD購入，一個月的使用時間僅僅數小時， 剛好我這時也想要擴充有氧器材，他開價6萬NTD，小弟我對健身器材的折舊率 沒什麼改念，想請教板上前輩這筆交易值得嗎？有氧器材的年折舊率通常會是多少呢？ 麻煩不吝 ...