各位認為多久一次的大餐算合理？ - 健身

Lily avatar
By Lily
at 2014-11-28T16:11

Table of Contents

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
=============================================================================

先說一下我定義的大餐是吃到飽的那種燒烤或火鍋店或是餐廳的自助餐

或是王品西堤那種可以吃的很飽的那種大餐



上上禮拜五已經跟家人去吃火鍋大餐了，兩個禮拜後的今天又要去吃

我是一個會吃大餐的人，因為我每天運動我知道偶爾吃大餐不會胖

不過我蠻好奇多久吃一次算偶爾吃？我這樣兩個禮拜吃一次我覺得有點太常吃了

而且我去吃火鍋我都挑垃圾來吃，比如蛋糕冰淇淋或巧克力噴泉，因為平常我不會去吃這
些東西但我又很愛吃



不知各位怎麼看

--
Sent from my Android

--
Tags: 健身

All Comments

Eden avatar
By Eden
at 2014-11-30T11:44
建議你買台血糖機，吃完蛋糕後量量，或許你讓你節制食用
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2014-12-01T09:19
血糖噴越高，你的脂肪細胞就吃越大…
阿彌陀佛
Dora avatar
By Dora
at 2014-12-05T03:19
天天
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2014-12-06T22:12
週末都大吃，但儘量挑全食物吃
Kumar avatar
By Kumar
at 2014-12-07T06:04
2個禮拜還好啊
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2014-12-08T06:11
一個禮拜一次 cheat meal
Megan avatar
By Megan
at 2014-12-11T08:35
一週運動五天每週一天大餐……
遮臉快跑～～
Daniel avatar
By Daniel
at 2014-12-12T02:45
據說遮臉快跑消耗比較多熱量喔
Irma avatar
By Irma
at 2014-12-14T13:05
是因為手酸吧哈哈哈哈哈
Elma avatar
By Elma
at 2014-12-15T10:41
一個月兩次吧～～ 嘻嘻～～
Freda avatar
By Freda
at 2014-12-18T17:15
年輕時很愛吃 過了一定年齡就不太想去吃到飽了
現在對於大餐的定義大概只有餐廳吧 高熱量 一個月兩次
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2014-12-19T21:39
每個禮拜天XD
Carol avatar
By Carol
at 2014-12-22T02:08
一個禮拜兩次
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2014-12-25T05:08
小規模的三天一次~大規模的一個禮拜一次吧
Irma avatar
By Irma
at 2014-12-28T11:27
大規模的內容大概就是~好市多的英式鬆餅12個~巧克力馬芬12個
Andrew avatar
By Andrew
at 2014-12-29T17:31
18吋總匯披薩+烤全雞~麥當勞大麥克10個~一打多拿滋 這類的
Necoo avatar
By Necoo
at 2015-01-02T12:30
不愛吃冰淇淋~因為吃到最後嘴巴都麻痺了~完全不知道在吃啥
Erin avatar
By Erin
at 2015-01-03T06:08
小規模得差不多就是4~6個麵包解解饞而已
David avatar
By David
at 2015-01-08T02:37
樓上好強
Callum avatar
By Callum
at 2015-01-10T16:19
...10個大麥克!?!?!?是一次吃完10個嗎 還是我誤會了
Blanche avatar
By Blanche
at 2015-01-13T03:35
一次吃完沒錯..不過通常過程都長達一小時左右啦
Eden avatar
By Eden
at 2015-01-14T08:51
邊玩電腦邊吃~一個接一個吃就吃完了
Ursula avatar
By Ursula
at 2015-01-17T09:06
一個月一次差不多 但目前是每週一次@@
Harry avatar
By Harry
at 2015-01-20T07:16
大麥克一個521大卡 所以樓上吃了5210大卡 很厲害 XD
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-01-22T10:54
一週一次才爽
Una avatar
By Una
at 2015-01-24T15:58
5000卡一次吃完，用想的就覺得很爽
Sarah avatar
By Sarah
at 2015-01-28T04:07
有神快拜
Edwina avatar
By Edwina
at 2015-01-31T09:01
每個禮拜都大吃...
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-02-01T14:43
有神快拜!
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2015-02-05T11:33
一個麻辣鍋就打死一堆垃圾食品的熱量
Quintina avatar
By Quintina
at 2015-02-08T23:15
有神快拜!
Edith avatar
By Edith
at 2015-02-09T05:27
厲害厲害
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-02-12T13:00
每周末都吃一次...
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2015-02-17T12:07
讓我想到昨天嗑了8包薯條的傢伙XD
Damian avatar
By Damian
at 2015-02-19T09:22
http://imgur.com/uiD8Hu7 這個嗎? XDDD
Edith avatar
By Edith
at 2015-02-22T14:26
每週...聚餐又推不了 去了不吃又覺得不划算
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-02-24T18:48
我也好想吃麥當勞！！！哭
Harry avatar
By Harry
at 2015-02-25T05:42
XXXXXX1每個禮拜或兩個禮拜一次
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-02-26T12:07
想不到這裡也會有大胃王出沒!!!
Andrew avatar
By Andrew
at 2015-02-27T08:06
這不該去吃大麥克應該去吃到飽吃到老闆哭
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-03-01T15:49
去鼎王叫了八碗飯，一次下六包關廟麵，一口氣吃了盤義大利
Freda avatar
By Freda
at 2015-03-02T07:00
週末都想吃大餐(遮臉)
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-03-03T23:08
平均一個月四次buffet 每吃必瘦
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-03-07T08:08
多久一次不是重點 重點是你怎麼吃這些大餐吧?
Erin avatar
By Erin
at 2015-03-11T17:00
比方火鍋 就儘量吃青菜跟肉類 菇類 沾醬也用醬油就好
Ina avatar
By Ina
at 2015-03-15T05:45
不要沙茶醬 然後餃類那些加工品不要吃
Michael avatar
By Michael
at 2015-03-17T13:05
至于蛋糕巧克力那些 還不如你平常偶爾吃一點
這樣就不會在吃大餐時大吃蛋糕那些甜品
Kumar avatar
By Kumar
at 2015-03-21T02:49
一個禮拜運動5天左右，一週一次大餐(烤雞or烤鴨or火
鍋)，偶爾吃個餅乾和鹹酥雞…這樣是不是真的吃太多了
Heather avatar
By Heather
at 2015-03-21T19:18
剛剛吃了半鍋白飯配排骨 今天回家開心吃
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-03-25T06:57
吃了盤義大利!!!!!? 你是說那隻靴子嗎(被打
Tom avatar
By Tom
at 2015-03-28T04:03
這篇好多強者！！！
Regina avatar
By Regina
at 2015-04-01T17:10
熱量還好...我覺得鈉超標比較恐怖 890mg x10....
David avatar
By David
at 2015-04-02T13:51
結果yo大只吃了盤義大利麵XD
Iris avatar
By Iris
at 2015-04-03T20:59
自己是2個月一次
Ursula avatar
By Ursula
at 2015-04-07T04:26
看運動量吧
Iris avatar
By Iris
at 2015-04-07T11:35
1一周一次buffet,還好
Dinah avatar
By Dinah
at 2015-04-10T06:49
推看運動量還有運動齡，有女生朋友重訓多年真的吃超多
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2015-04-13T01:37
我的大餐就是吃炒飯 XD
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-04-13T03:06
一個禮拜1、2次。運動5-6天 週末運動量減低
Megan avatar
By Megan
at 2015-04-14T23:54
每個禮拜一次,社會行為還是必須維持的,老是說在減肥都被鞭
應該是為維持社會和諧性而必須維持的社交行為啦...
Agatha avatar
By Agatha
at 2015-04-17T11:03
我認為一個月一次buffet都有點多XDXD二個月還差不多
以前的社會過節才有大餐可以吃..反看現在營養太好
Cara avatar
By Cara
at 2015-04-19T08:06
以前人的勞動力好像比現代人多卻不見得常吃大餐XD
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2015-04-21T11:49
頂多吃粗飽了事..因為勞力做太多太餓了XD
Quintina avatar
By Quintina
at 2015-04-24T03:23
我大餐的定義和原PO差不多，若只是太餓多吃一點不算
Irma avatar
By Irma
at 2015-04-27T09:12
一個月兩到三次吧
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-04-28T01:47
每周一次
Ida avatar
By Ida
at 2015-04-28T13:39
但我平常都自己煮 吃蠻多的
Enid avatar
By Enid
at 2015-05-02T23:35
外食即使吃不多 鹽分含脂肪攝取量
Lauren avatar
By Lauren
at 2015-05-07T04:52
一週三次火鍋一次日式料理一次牛排一個月一次燒烤一次b
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2015-05-12T01:52
bUffer
Jessica avatar
By Jessica
at 2015-05-14T08:50
一周三次燒烤一次韓式料理一次焗烤一個月一次頂王一次
把廢
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-05-18T19:30
我無法焗烤的
Rachel avatar
By Rachel
at 2015-05-19T15:47
一週一次火鍋我可以 但油炸類（焗烤、pizza）一個月一次
Dora avatar
By Dora
at 2015-05-23T03:05
體重計上顯示標準體重時 隨時都能吃..多出100克時立刻停

一個月減重8.7KG心得，與該不該請教練

Elma avatar
By Elma
at 2014-11-28T14:44
雖然很多板友推文都有說了 不過我自己是覺得推文好混亂啊啊所以跳出來整理一下 一樣有誤的部份再請大家指正 -----關於體脂----- 其中我最想回的就是有關體脂的問題 目前大部分的體脂計都是用電通過你的身體時的電阻來推斷你體脂 至於是怎麼推斷的呢? 體脂計裡面有一個經過大量數據分析後的資料庫 ...

熱量估算

David avatar
By David
at 2014-11-28T13:43
今天請衛福部營養師幫忙估了一下早、 午餐，估出來的熱量真是超乎想像，特 請各位做一下估計，相互比對一下。 http://ppt.cc/T6~~ 這個1027大卡 http://ppt.cc/K~Bu 這個913大卡 - ...

高蛋白的各種疑問

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2014-11-28T12:21
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是，未詳讀即發問者刪文退回） 我是否僅能接受讚美，無法接受改善建議：（否，請盡量批評我好嗎？） ↑以上兩行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================== ...

請推薦2000元以下的健康手環

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2014-11-28T09:47
最大目的是要測量移動距離 耐用好戴 最好還防水、耐摔 不需要傳上網 有推薦的牌子嗎? 謝謝 網路上FashionComm L28S賣1250元 好用嗎? - ...

一個月減重8.7KG心得，與該不該請教練

Rachel avatar
By Rachel
at 2014-11-28T00:56
※ 引述《Caryniko (哈哈哈)》之銘言： : 基本資料 : 性別：男 : 年齡：30 : 身高：165 : 體重：84.9 : BMI：29.7 : 體脂率：34.73 : 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述 : 早餐：無 (睡醒11點) : 午餐：自助餐 三菜 ...