各種運動消耗的熱量 - 美體

大家好!

我是男生，減肥中!

平常主要運動是到戶外的河濱公園騎腳踏車

下雨呢，則是在家做鄭多燕當暖身，在騎室內腳踏車30分

之前有發現一個網站如下

http://www.slender-f.com.tw/weight_c01.php

雅得麗診所的網站

我想問的是，我以騎腳踏車為主要運動

當然速率要破選項中的 20.9km/hr 沒有問題

我的體重80KG 輸入後 一個小時可以消耗770卡?

這是歡樂網頁? 還是真有其事?


另外還有一個問題

我有心跳過低的毛病......平常48~52左右

我實在達不到~~版上說的130上下的最佳燃脂心跳

即使我氣喘如牛頂多 100上下!

這對減肥會有什麼問題嗎?

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