各種運動消耗的熱量 - 美體

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By Todd Johnson
at 2014-06-10T17:56

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大家好!

我是男生，減肥中!

平常主要運動是到戶外的河濱公園騎腳踏車

下雨呢，則是在家做鄭多燕當暖身，在騎室內腳踏車30分

之前有發現一個網站如下

http://www.slender-f.com.tw/weight_c01.php

雅得麗診所的網站

我想問的是，我以騎腳踏車為主要運動

當然速率要破選項中的 20.9km/hr 沒有問題

我的體重80KG 輸入後 一個小時可以消耗770卡?

這是歡樂網頁? 還是真有其事?


另外還有一個問題

我有心跳過低的毛病......平常48~52左右

我實在達不到~~版上說的130上下的最佳燃脂心跳

即使我氣喘如牛頂多 100上下!

這對減肥會有什麼問題嗎?

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Tags: 美體

All Comments

Hazel avatar
By Hazel
at 2014-06-14T07:43
我也有相同的疑問。真的有這麼高的消耗率嗎？
Hedda avatar
By Hedda
at 2014-06-17T08:22
還是，要乘上的是肌肉量才對？
比如我72kg，但是肌肉佔56kg，所以應該乘以56而不是72？
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By Dora
at 2014-06-21T03:21
但就算這樣乘，怎麼還是和現實中發生的情況很不相符？
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By Carol
at 2014-06-23T18:43
就是我吃也破基代*1.2，運動也慢跑1小時每天...但體脂..
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By Kumar
at 2014-06-28T00:24
疑問跟我一樣啊!可是它是專門的診所資料應該不會假吧
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By Rebecca
at 2014-07-02T22:06
歡樂的

埋線瘦腿

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By Jake
at 2014-06-09T14:39
一直很想瘦腿 因為本身身材不胖 但是腿卻很粗 不是水腫 因為玩上都會穿美腿襪肖水腫 好幾年前就想過埋線減肥 但是好像很多人都不推 覺得很浪費錢 我自己有在慢跑 腿好像也沒有變緊實 所以才想說試試埋腿+運動 會不會比較有效果 有人有這樣的經驗嗎？ 是說我去姑狗 埋線 瘦腿 出現一 ...

媽咪也要瘦瘦line團

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By Genevieve
at 2014-06-09T00:19
想開個LINE團和大家一起減肥 以下是開團條件 1.限有小孩的女性 2.年齡限制25～38歲 3.想減重8～15公斤者 4.每日回報做了什麼運動、花了多少時間 5.每周日回報體重與體脂肪 6.每日喝水需超過2000cc 請回傳給我 line id： 年齡： 身高： 目前體重： 目標體重： 目前體脂肪 ...

減重減脂互相督促 line團

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By Damian
at 2014-06-08T18:06
不好意思，因為有人退出，所以再徵人喔！！ 這次會再徵多一點人 大家好！ 夏天真的來了，我也真的肥了！ 隨著運動量的減少，還有三餐外食與深夜吃高熱量的東西，讓我的身材真的回不去了... 偏偏我的個性真的非常的懶，只要沒有人督促就會毫無止盡的放縱自己！！！ 於是想要開個line團，除了督促自己之外，也 ...

肥肉拜拜line團（限女）

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By Adele
at 2014-06-08T11:35
大家好 炎炎夏日到了 明明就胖了許多 自已一個人沒有動力 想開個LINE團和大家一起減肥 以下是開團條件 1.限女性（廣告商勿擾） 2.年齡限制25～35歲 3.想減重5～15公斤者 4.每週需運動5次,每次30分鐘 5.每3天回報體重與體脂肪 6.每日喝水需超過2000c.c. 請回傳給我 line i ...

腰窩

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By Enid
at 2014-06-07T02:44
因為胖了之後原有的明顯腰窩慢慢不見了(哭) 後來減肥也很難瘦到腰間肉，腰窩更是回不去了， 現在的狀態如圖 http://miupix.cc/pm-K2A7EP 求有沒有什麼運動可以有效的瘦腰間肉和腰窩？ - ...