各部位練完會痠多久 ? - 健身

好啦我知道這是很看個人的問題
但很好奇各位巨巨大約各部位會痠幾天

像我

背 ：通常最快消，大約 1 天
胸 ：通常 3~4 天
腿 ：至少 3 天，不痠但沒恢復的感覺可以持續到 5 天
手肩：約 1~2 天
腹 ：最慢，至少 4 天 練完幾天打噴嚏都會肚子痛的要命


好奇各位狀況
有願意分享的嗎

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