同樣熱量，不同成分應該差很多吧? - 健身

By Andrew
at 2014-10-09T00:13

Table of Contents

想請教一下大家，

1.700 卡的油炸雞排 vs 700 卡的大量含糖少量油的零嘴

同樣吃進去，哪種對於體脂肪增加較為嚴重?

照理來說，油脂較難代謝，較容易儲存，所以雞排比較易造成肥胖。

若照這種理論，那市面上一堆書籍與網路建議，只看卡路里真的適用嗎?
7700 卡約等於一公斤脂肪，這真的值得參考嗎?
還請大家給些建議與討論。

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Tags: 健身

All Comments

By Genevieve
at 2014-10-10T02:22

我猜零嘴比較嚴重耶

By Ivy
at 2014-10-10T19:31

我不太懂，若有錯誤想法還請大家直接給予正確的觀念

By Oscar
at 2014-10-11T06:30

雞排有蛋白質零嘴只有糖跟精緻澱粉

By Hedda
at 2014-10-12T11:41

猜的感覺血糖飆高脂肪儲存效率會比較高希望有大大回答

By Dorothy
at 2014-10-17T00:48

就算你喝下一公升的油身體能吸收多少?

By Michael
at 2014-10-19T10:10

每種營養在時間內還是有個吸收上限吧

By Olga
at 2014-10-19T16:51

1公斤的鐵跟1公斤的棉花哪個比較重?

By Enid
at 2014-10-23T02:59

自己找本書，把營養成份拆開來看，就可以知道答案了

By Candice
at 2014-10-25T05:32

再考慮肥胖前同時要知道該食物的營養價值這問題很
大

By Eden
at 2014-10-29T23:14

是誰跟妳說只看卡路里的?

By Candice
at 2014-10-30T13:53

我覺得不論1公斤的鐵或1公斤的棉花，吃下去都極嚴重

By Anthony
at 2014-11-03T16:22

有看過置底應該不會問這種問題

By Skylar DavisLinda
at 2014-11-05T19:42

有點智商的都不會問吧...

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※ 引述《s3520102 (戳寶)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : ==================================================================== ...

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at 2014-10-08T17:45

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By Ophelia
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