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同樣熱量，不同成分應該差很多吧? - 健身

Andrew avatarAndrew · 2014-10-09

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想請教一下大家，

1.700 卡的油炸雞排 vs 700 卡的大量含糖少量油的零嘴

同樣吃進去，哪種對於體脂肪增加較為嚴重?

照理來說，油脂較難代謝，較容易儲存，所以雞排比較易造成肥胖。

若照這種理論，那市面上一堆書籍與網路建議，只看卡路里真的適用嗎?
7700 卡 約等於一公斤脂肪，這真的值得參考嗎?
還請大家給些建議與討論。


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All Comments

Genevieve avatarGenevieve2014-10-10
我猜零嘴比較嚴重耶
Ivy avatarIvy2014-10-10
我不太懂，若有錯誤想法還請大家直接給予正確的觀念
Oscar avatarOscar2014-10-11
雞排有蛋白質 零嘴只有糖跟精緻澱粉
Hedda avatarHedda2014-10-12
猜的 感覺血糖飆高脂肪儲存效率會比較高 希望有大大回答
Dorothy avatarDorothy2014-10-17
就算你喝下一公升的油 身體能吸收多少?
Michael avatarMichael2014-10-19
每種營養在時間內還是有個吸收上限吧
Olga avatarOlga2014-10-19
1公斤的鐵跟1公斤的棉花哪個比較重?
Enid avatarEnid2014-10-23
自己找本書，把營養成份拆開來看，就可以知道答案了
Candice avatarCandice2014-10-25
再考慮肥胖前 同時要知道該食物的營養價值 這問題很
大
Eden avatarEden2014-10-29
是誰跟妳說 只看卡路里的?
Candice avatarCandice2014-10-30
我覺得不論1公斤的鐵或1公斤的棉花，吃下去都極嚴重
Anthony avatarAnthony2014-11-03
有看過置底應該不會問這種問題
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2014-11-05
有點智商的都不會問吧...