同樣的心跳率 一個會喘一個不會喘? - 健身

比較四種訓練

快走`慢跑`飛輪`划船機

最習慣的強度大約都落在心跳約14X次

可是感覺疲累的程度是:慢跑>>>飛輪>划船>快走

慢跑常跑到15分就很喘,之後呼吸就開始亂掉
快走約5~6km/hr
划船約8~9km/hr
飛輪忘了

這是心肺不足還是本身跑步姿勢有錯啊?

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