同類型的影片都差不多嗎? - 健身

By Eden
at 2015-06-09T21:02

Table of Contents

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================

腳受傷的關係，一年多沒運動

最近復健時醫生說可以給腳一點施力了但還不要太多

因為很久沒運動所以想做核心肌群順便改善駝背> <

網上影片蠻多的也有很多動作重複

想問版友們

是不是隨便找個影片練就ok了呢?

因為有些需要專人指導不然易受傷

想找在家就可以做的不會受限於時間

謝謝!!!

--

Tags: 健身

All Comments

By Ursula
at 2015-06-13T00:13

一般徒手找影片練就好但是怕你肌力不足

By Sarah
at 2015-06-14T03:50

腳受傷千萬不要一開始就做大量深蹲我有朋友就這樣又
GG
先不要找高衝擊的吧

By Selena
at 2015-06-16T23:37

http://i.imgur.com/58Ujc53.jpg

By Jacob
at 2015-06-19T06:53

推樓上

By Carolina Franco
at 2015-06-21T17:06

推樓樓上而且你還受過傷最好還是找專業

By Eartha
at 2015-06-26T16:52

我比較怕花錢找了結果不專業更慘

By Carol
at 2015-06-28T02:25

我比較好奇如果在健身房找教練結果還是受傷了，教練

By Ursula
at 2015-07-01T15:31

或健身房有判賠的例子嗎，因場地或設施不算，單純姿
勢不正確受傷

By Olive
at 2015-07-05T13:50

應該光要舉證受傷和教練教導的姿勢有絕對關係就很困難了

By Quanna
at 2015-07-08T18:23

這樣出發自己專業到能夠知道教練教錯，其實也沒比影
片好到哪裡，如果無法分辨影片正不正確，沒理由有辦
法分辨教練正不正確。不過，遇到好教練時，教練可以
依自己狀況做寫糾正倒是真的。

沒有吃到基礎代謝率

By Jack
at 2015-06-09T11:46

是我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即討論者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除===================================== 想請教一個問題如果沒有吃到基礎代謝 ...

台安醫院營養諮詢 (多囊)

By Brianna
at 2015-06-09T01:40

我想先說一下我的正常吃是指一般人的吃我沒有要求我自己按照減肥的食譜吃因為我的目的就只是想讓月經正常來可以不要再吃藥我詢問醫生我是否需要特別注意飲食醫生說不用減重一般減5kg月經就可以恢復正常所以我才會把重心都放在運動上但我減了5公斤以上月經也沒有正常來一般人不是減肥中的一 ...

台安醫院營養諮詢 (多囊)

By Kristin
at 2015-06-09T00:23

身為多囊11年的患者雖然我還是胖子一個但還是想提出一些飲食方面的想法也歡迎大家指教 ※ 引述《petitsize (Petite)》之銘言： : 我本身有多囊性卵巢症候群服用Metformin多年 : 運動史已經有2年多但體脂一直降不太下來可以的話告訴大家你的運動是怎麼樣的時間? 強度? ...

By Andrew
at 2015-06-08T20:57

我本身有多囊性卵巢症候群服用Metformin多年運動史已經有2年多但月經還是無法正常來體脂的部份變化也不大 (補充：體脂一開始是33.多% -andgt; 26% -andgt; 31% -andgt; 29% 飲食部分從來沒有刻意什麼低醣高蛋白的特殊控制) 運動目的是希望可以停藥因為我本 ...

基礎代謝的疑慮以及喝水想吐的問題

By Skylar DavisLinda
at 2015-06-08T00:58

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 大家好因為最近我想減重所以有個關於 ...

同類型的影片都差不多嗎? - 健身

All Comments

Related Posts