哈克深蹲 - 健身

Quintina avatar
By Quintina
at 2022-09-16T23:00

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http://i.imgur.com/Agu39Wc.jpg

這台叫hack squat

http://i.imgur.com/xG4uPXG.jpg

這台叫linear hack squat

想請問這兩台的差異在哪裡

第一台加沒很多片就覺得好重@@

大家平常訓練是比較常用第一台還是第二台呀

來討論看看吧




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Tags: 健身

All Comments

Faithe avatar
By Faithe
at 2022-09-17T16:57
每個機台初始重量不一樣，找找看貼紙寫多少
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-09-18T10:53
第一台得加上自己體重來考慮，第二台不用吧?
Frederic avatar
By Frederic
at 2022-09-19T04:50
感覺第一台比較安全
Leila avatar
By Leila
at 2022-09-19T22:46
兩台都練過 第一台比較接近深蹲架深蹲的重量
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2022-09-20T16:43
2：關節鎖死神器
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-09-21T10:39
第一台發力方式接近深蹲 第二台我覺得比較難抓到感覺
Ida avatar
By Ida
at 2022-09-22T04:36
第二台身體不好靠住,難用
Lydia avatar
By Lydia
at 2022-09-22T22:32
第二台我都拿來練小腿 不錯用
Dinah avatar
By Dinah
at 2022-09-23T16:29
第二台我都只能反向
Andy avatar
By Andy
at 2022-09-24T10:25
第一台的肩靠墊不能調整，會很痛。
Wallis avatar
By Wallis
at 2022-09-25T04:22
第一台做完肩膀都是瘀血
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2022-09-25T22:18
但是大腿感受比二台強很多
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By Mary
at 2022-09-26T16:15
只要1/4的重量就很累 省得搬槓片XD
Oscar avatar
By Oscar
at 2022-09-27T10:11
第二台看起來像腿推機
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By Necoo
at 2022-09-28T04:08
蹲最底部時感覺差很多
Olga avatar
By Olga
at 2022-09-28T22:04
第一台之前用過一次肩膀超痛就沒用了
Erin avatar
By Erin
at 2022-09-29T16:01
可能第一台忘記上油了…
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By Zenobia
at 2022-09-30T09:57
覺得第二台很難用
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By Puput
at 2022-09-29T17:01
謝謝推文 原來肩膀瘀血不是只有我
Madame avatar
By Madame
at 2022-09-30T10:58
都是以膝關節主導的器材，主動肌群都是股四頭，第二臺
器材因爲多加了髖屈的角度，臀部肌群也會參與的更多，
相較於第一台

為什麼健工沒有這台側平舉？

Rachel avatar
By Rachel
at 2022-09-16T22:36
借用一下 熱狗王限動 就是這種黑黑的側平舉機器 兩邊不會有軟墊壓住你的手 感受度比較好 http://i.imgur.com/ECgPAJk.jpg 之前在三劍客有做過 反而去健工卻沒有 為什麼啊？ ----- Sent from JPTT on my HTC_2Q4D100. - ...

該繼續減脂嗎

Mia avatar
By Mia
at 2022-09-16T19:04
（代po） 各位前輩好 本人 18歲 身高172 體重60 腹部跟胸部（尤其胸部）有大量贅肉 穿衣服胸部會看起來有點大 去運動中心測inbody 顯示體脂並不高 原本以為是機器問題昨天換了一家 數據也差不多 Inbody 如下 https://i.imgur.com/QfSYQXH.jpg 平常1-3天 ...

新手深蹲 槓鈴位置

Poppy avatar
By Poppy
at 2022-09-16T13:50
RT 小弟弟我呢 昨天打算用史密斯槓做空槓深蹲 但是一直不知道槓子要怎麼擺才好 我昨天橋到的位置是頸椎篇下方一點 這個位置我會感到我的頸椎好像有一點被壓到 覺得有些怪怪的 所以昨天沒蹲下去 請問一下深蹲的時候高槓 槓鈴的位置要放哪邊比較好呀？ - ...

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By Jacky
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快訊／台中健身女救回來了　初判「腦動脈瘤破裂

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By Lucy
at 2022-09-16T12:36
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