哪種健身器材可瘦下半身又不傷膝蓋? - 美體

By Joe
at 2010-05-01T16:29

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我想請問哪一種健身器材可以瘦下半身但是又不會傷到膝蓋?

例如：太空漫步機、滑步機、室內腳踏車等等

之前很想買踏步機，但查過有人說會傷膝蓋

現在看到太空漫步機很不錯，感覺很能運動下半身

但也有人說健身腳踏車對膝蓋沒什麼負擔

因為膝蓋有舊傷，稍不注意或保養會復發

醫生說加強大腿肌或膝蓋兩側的肌肉比較能減輕膝蓋負擔

而本人也想瘦下半身(例：屁股跟大腿內外側)

所以想請問哪一種健身器材較適合我？

謝謝!!!

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All Comments

By Gilbert
at 2010-05-05T23:15

可是我的醫生推薦健走跟游泳耶.只需要買球鞋跟泳衣

By Jessica
at 2010-05-08T03:00

我醫生推薦是游泳跟騎健身車我不理他跑去騎腳踏車了XD

By Ida
at 2010-05-12T08:45

游泳加一，可以買個浮板打打水...最好是用自由式的打水

By Kumar
at 2010-05-13T04:26

只要十分鐘，大腿就會酸到不行...如果真的打到累了，可

By Suhail Hany
at 2010-05-13T13:02

以把浮板拿掉換游蛙式...就這樣子交替游(當然，中間盡

By Delia
at 2010-05-15T08:32

量少休息...或是休息不要超過一分鐘)，這樣運動效果還
不錯

By Queena
at 2010-05-15T21:36

或是在水裡走路也很好

By Quanna
at 2010-05-19T23:41

我醫生也要我加強大腿肌的肌力!他建議我騎腳踏車~

By James
at 2010-05-22T18:17

很謝謝大家的指教~感激!!(雖然本人不會游泳...@@)

By Tristan Cohan
at 2010-05-22T21:19

去打水就好了不必游阿游錯姿勢手臂還會變粗= =
我都是夏天會去打打水回到家再按按腿會變瘦喔~~

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