用體脂肪計，顯示肌肉過重！？ - 美體

Annie avatar
By Annie
at 2010-05-01T13:46

Table of Contents

到學校的健康中心，用體脂肪計

先說一下，163/62.9　原po是女生
顯示結果（有圖表）

體脂肪率 28.1　　
肌肉重量 41.6kg　超過理想值一點點
腹部肥胖率 0.78　理想範圍


有個綜合提示：肌肉過重

這....我從厚片人轉型成為筋肉人了嗎

平常都有吃到基代，一周運動四天，每次30min慢跑(約4k)

喔～～不！！！　我只是想減脂。
版上都有肌肉，有助基代減肥。

但是這結果.....算正常嗎
怎樣才能回到肌肉正常，又能繼續減脂。

有沒有肌肉重量的標準?!!!
我不想成為筋肉人啦啦啦啦啦啦啦!!! Orz..

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Tags: 美體

All Comments

Erin avatar
By Erin
at 2010-05-02T06:56
你多心了。XDDDD你就繼續瘦你的脂肪吧。
你永遠不會變筋肉人的。( ￣▽￣)╮☆(__ __|||)
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-05-03T02:39
筋肉人那麼好變就好了 0rz
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-05-05T13:51
想太多了 繼續減吧
Doris avatar
By Doris
at 2010-05-09T03:31
體脂28.1% 脂肪重=62.9*0.281=17.67 肌肉重=41.6 兩者合
Eartha avatar
By Eartha
at 2010-05-11T01:11
計=59.27 所以剩下的骨骼連3kg都不到 這數據有點怪吧= =
Dora avatar
By Dora
at 2010-05-11T15:47
而且肌肉比率=41.6/62.9=66.14%!!也難怪原PO會怪變成筋肉
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-05-14T15:48
人 因為連筋肉人可能都達不到這種肌肉比率吧 機器是不是
壞了....
Ivy avatar
By Ivy
at 2010-05-18T10:04
我筋肉率也是差不多65%多 骨重女生好像不容易達到3kg
Gary avatar
By Gary
at 2010-05-19T17:43
原PO肌肉超過“標準值“頂多1kg啦 一起努力作有氧吧
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-05-21T15:22
很多脂肪人都誤以為自已變筋肉人..╮(﹋﹏﹌)╭..
Adele avatar
By Adele
at 2010-05-22T22:14
筋肉人有這麼好當我就不需要買啞鈴了Q_Q
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-05-24T08:14
推樓樓上
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-05-27T05:39
那個數值只是說非脂肪重 連水分還有其他組織都算進去
Andy avatar
By Andy
at 2010-05-31T07:20
我減肥和現在的運動量比原PO大超多 也不是筋肉人阿
Dora avatar
By Dora
at 2010-06-03T15:04
一週游泳五天自由式1hr+重訓+有氧拳擊
Freda avatar
By Freda
at 2010-06-08T05:16
雖然後面兩個比較隨意 大概一周兩次XD
Heather avatar
By Heather
at 2010-06-09T06:53
記得以前在學校有醫院的人員來學校幫忙做健檢，那時候
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-06-10T19:56
量出來的體脂肪27%，護理人員跟我說這樣有點偏高了
所以你真的確定是自己肌肉過多嗎?
Kumar avatar
By Kumar
at 2010-06-13T08:24
忘了說，我是女的，護理人員是這樣跟我說低~~
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-06-14T12:15
說27%還可以接受，再上去一點就不行了...你測的那個儀
器會不會是故障了???
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-06-14T19:20
我體重48,體脂17.8,肌肉重量36...75%這個算肌肉過多嗎?

不需要鞋子的運動?

Hazel avatar
By Hazel
at 2010-05-01T12:50
假日回到老家悠哉 一悠哉就會放縱吃太多= = 可是我卻沒帶步鞋回家!!! 真糟糕= = 那我要怎麼運動阿.... 家裡也沒泳衣... 有誰可以提供不用步鞋的運動阿????!!! 穿夾腳拖騎腳踏車嗎= = - ...

純粹好奇

Selena avatar
By Selena
at 2010-05-01T11:35
對於減肥這件事大家總結就是要少吃多運動+持之以恆 但我是沒耐心的人所以減肥對我來說只是掛在嘴邊(瘦身成功與我無緣) PO文原因很簡單,單純好奇 andlt;增胖是否有極限?andgt; 以前從不減肥,大吃大喝體重仍在92左右,食量縮減後減到86後 也是大吃大喝(因為接觸了吃到飽食量整個大開an ...

有關游泳

Frederic avatar
By Frederic
at 2010-05-01T11:07
會游那麼久其實應該也是因為我還算是新手吧~ 因為算命的說我小時候忌水 所以我媽說我長大才可以碰水 後來出來工作問她問她可不可以去學游泳 她又說還是不要碰水好了 不過因為那個時候想要減肥 大家都說游泳很好 我就偷偷先去學 然後告訴我媽...來個先斬後奏 他也就沒說啥了 ...

有人用過船井3D魔石纖腹馬甲組嗎?

Oliver avatar
By Oliver
at 2010-05-01T09:49
※ 引述《gannima (天一生水)》之銘言： : 有效嗎? : 看到第四台在賣 : 效果講的很神奇 : 輕鬆就可以瘦肚子 : 不知道是否真的有效 : 有人有使用心得嗎? 我買了...昨天剛送來, 內容物是無嘴喵主機+貼片 然後還有一個什麼3D魔石馬甲組,要價4280。 看了說明書, ...

那個踢足球的女孩

Thomas avatar
By Thomas
at 2010-05-01T01:17
想問大家踢足球的女孩 腿會變粗嗎?? 在BeautyBody板潛水多年, 我得到的一致概念是女生難以形成肌肉, 動哪裡並不會瘦哪裡, 有氧運動可以幫助減肥(踢足球也常常會跑步 追來追去) 現在正在系隊練足球, 大家聽到我練足球的反應就是會變成金剛芭比腿會很粗 自己也有點懷疑, 同隊的女孩都沒有特別 ...