唉~又爆食了= =" - 健身

Kelly avatar
By Kelly
at 2010-04-01T19:49

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放寒假的時候因為得到充分的休息心情也放輕鬆
每天都有充足的睡眠 就算過年的時候多吃的 也都靠每天一個小時跑跑走走消耗掉了
所以過年的時候 沒有胖反而還瘦


但開學之後 課表跟上學期型態完全不一樣
一堆實習課 常常為了上課疲於奔命 能好好吃飯的時間都沒有
經常都靠著小七生活= =" 但吃麵包又好容易就餓
每天晚上都是餓著肚子做仰臥起坐然後做完催眠自己說好飽好飽睡著的...
這樣的我 在三月中的時候體重最重的時候是52左右



結果現在OTZ .... 作業多考試也開始了
最近一些個人因素壓力很大都睡不好
每天都睡不到六個小時已經快兩個禮拜了
(今天最慘12點半睡 早上4點45分就醒了..)
一直想吃炸物還有甜食 明明肚子都已經很飽了還是很想吃= ="
完全就失控了啊啊啊啊啊啊~~~~~~
每次都等到吃完回神才發現 把一堆垃圾食物都吃下肚 哭哭ˊˋ


雖然知道吃完就要馬上還(趕快做運動把它消耗掉)
可是沒睡飽身體軟趴趴根本不想動
腦子還是跟我說一直想吃甜的炸的
看到臉又漸漸圓了起來我心裡好無力...



怎麼辦吶 我快控制不住了啊啊啊啊啊啊!!!!!!(抖)

有沒有來人可以把我打暈啊!~~ 我不要再吃東西了(掩面)




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不安全感是來自對自己的不滿意...


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Tags: 健身

All Comments

Selena avatar
By Selena
at 2010-04-05T19:31
敢情這邊BB化了?
Iris avatar
By Iris
at 2010-04-06T20:55
沒有啊= = 但吃了一堆垃圾食物心裡很不安而已...
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-04-07T11:50
健康還是唯一的測量標準
Emma avatar
By Emma
at 2010-04-09T17:37
唉 BB個版化
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-04-12T04:10
錢拿來我幫你花(伸) 醬子你就沒錢亂買了 XD
Rae avatar
By Rae
at 2010-04-12T06:48
剛剛才去吃燒烤XD
Susan avatar
By Susan
at 2010-04-15T05:52
大家不要這麼嚴肅嘛 會把人家嚇跑
Callum avatar
By Callum
at 2010-04-20T02:28
怎麼每天都有這種...唉
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-04-23T10:14
溫柔一點是吧..小寶貝兒別亂吃東西兒..會傷身兒和心兒
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-04-24T12:32
控制不住就吃吧 吃了會怎麼樣嗎 沒必要造成自己壓力吧
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-04-27T03:28
水大兒...溫柔點兒..人家初來乍到兒..給他點信心兒囧
Mary avatar
By Mary
at 2010-04-29T16:06
我鼓勵他吃 因為我的經驗是要吃 吃到了就好 就有能量
不吃的話 每天都會想著這件事情 什麼都做不好 包含減肥
Damian avatar
By Damian
at 2010-04-30T21:30
吃吧...
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-05-02T10:40
吃了就不要有罪惡感 不然根本不會滿足
只要想著適時的放鬆是為了更長遠的減肥就好(這是事實
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-05-02T22:07
傾聽你的身體吧!長期壓抑的反撲只是反應它的抗議!
Jake avatar
By Jake
at 2010-05-06T06:32
大家(以上那堆人↑)都在鼓勵你!加油!
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-05-09T17:29
你的病完全好了嗎?停藥了嗎?別給自已太大壓力!
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-05-10T23:30
just do eat
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-05-15T15:06
總是爆食呀@___@ 不過有時候真的心情放輕鬆比較好
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-05-20T11:55
想吃就吃啊, 運動就好~~~
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-05-22T21:01
吃飽了再減肥
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-05-24T17:52
我有時也會像你這樣= = 不是斤斤計較吃了什麼
是有時候會失控到 肚子已經很撐很撐還一直吞食物
Eden avatar
By Eden
at 2010-05-26T13:43
不過後來反省 覺得是因為正餐都吃得不夠滿足
加上減肥的壓力 後來吃正餐就別想會不會吃太多
後來也就慢慢不會暴食 吃到肚子不舒服= =|| 心態調整吧
Erin avatar
By Erin
at 2010-05-30T07:45
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Emma avatar
By Emma
at 2010-05-30T21:03
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

請各位給我點建議 :)

Iris avatar
By Iris
at 2010-04-01T16:03
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫,未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

x-bike的小迷跑健走跑步機

Mia avatar
By Mia
at 2010-04-01T13:56
我覺得不是很好走..所以買來使用第一次後.. 就退回去換了女版電動跑步機(≧andlt;andgt;≦) - ...

緹力士的價格

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-04-01T13:49
網頁提供的會費是不是只是參考用的? 詳細價錢是不是要和業務談完才知道。 單點如果轉換的話是不是也是要收手續費? 請假可以請多久呢? 現在加入類似的中心有保障嗎?因為不久之前才又倒了一間~ 謝謝!! - ...

兩個月掉了8kg

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By Kyle
at 2010-04-01T13:42
※ 引述《verame (vera)》之銘言: : 基本資料 : 性別:男(男/女) : 年齡:24 : 身高:178 : 體重:81 : BMI: 26 : 三餐內容 : 早餐: 兩顆奇異果+一碗麥片配一杯low fat牛奶 蘋果一顆 : 午餐: 兩片全麥吐司 低脂牛油半匙 兩片turkey breast ...

x-bike 背靠

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By Enid
at 2010-04-01T12:00
最近有跟團買19807 在考慮要不要加購背靠 不知道有沒有人可以分享一下相關的經驗 謝謝 ps:如果不符合版規麻煩版主刪掉 - ...