唯獨腹肌沒有成效出來 - 健身

Eartha avatar
By Eartha
at 2008-12-27T02:17

Table of Contents

大家好我是第一次來這個板
因為本身也有在健身玩單槓游泳慢跑等
我的二頭胸肌臀肌大多都有成效出來了
唯獨腹肌還是沒有什麼型出來

能否請問板上的各位
我的問題點出在哪
是我的脂肪過高?我173cm70kg
還是說我的飲食有出問題
這陣子都盡量吃素食雞肉牛肉避開澱粉類

謝謝各位

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http://www.wretch.cc/album/Sam113312

The night is darkest just before the dawn. But I promise. The dawn is coming

不管未來的路上有多困難 我都會勇往直前。 態度很重要!!!

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Tags: 健身

All Comments

Zanna avatar
By Zanna
at 2008-12-28T14:49
體脂夠低就會有哩 不過也要記得練完腹肌要把他拉開喔^^
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-01-01T05:34
體脂肪多少都沒說，是要別人怎麼回答你
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-01-03T21:35
腹肌真的是老梗問題了..大部分是體脂因素
Kama avatar
By Kama
at 2009-01-08T19:20
板大都推了，我也只好跟著推了...
Faithe avatar
By Faithe
at 2009-01-11T02:02
要有氧
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-01-11T11:09
請問為什麼腹肌練完要拉開啊？？
Kumar avatar
By Kumar
at 2009-01-14T14:08
不只腹肌 重訓使用到的肌群鍛鍊完都要記得反向伸展
Franklin avatar
By Franklin
at 2009-01-17T10:15
想順便問一下 仰臥起坐後也要反向伸展嗎？
David avatar
By David
at 2009-01-18T21:08
要
Andrew avatar
By Andrew
at 2009-01-20T01:34
為什麼要拉開?反向伸展?我都沒做好像也沒怎樣?....
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-01-20T05:42
伸展可以促進恢復，並且使線條優美
Kyle avatar
By Kyle
at 2009-01-22T23:39
我想是體脂肪的問題吧 你還是努力減肥XDDD
Jessica avatar
By Jessica
at 2009-01-27T05:38
放個照片來看吧
Queena avatar
By Queena
at 2009-01-29T01:51
照片我這幾天會放上來 謝謝各位的建議
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2009-02-02T01:24
反向要怎麼拉???
Caroline avatar
By Caroline
at 2009-02-03T17:49
朝目標肌纖維兩端點距離變長的方式囉...

健身是影響身高的關鍵因素嗎？

Rae avatar
By Rae
at 2008-12-27T00:23
: 其實也不見得啦 : http://www.bodybuilding.com/fun/sfs_conditioning_workout.htm : A good rule to follow is a child should never be lifting more than their : bodyw ...

健身是影響身高的關鍵因素嗎？

Wallis avatar
By Wallis
at 2008-12-26T17:59
前文恕刪 針對問題，小弟提供另一種思考與解釋提供參考 其實原po的問題是很常見的健身迷思，歸咎其最主要的原因 在於許多人把健身和舉重運動混為一談，以為健身就是抓舉 、挺舉那些動作，而就一般電視、傳播媒體舉目所見，的確 大多數的舉重選手都是一天到晚待在健身房，體型強壯，而 身材較為矮小的 ...

健身是影響身高的關鍵因素嗎？

Michael avatar
By Michael
at 2008-12-26T17:25
還蠻常聽說小時候太早練健身，尤其是年青人在發育期間 會影響到身高的可能性，只能讓你往橫的發展，但往上發展空間有限 往橫的發展是指身材，可能讓你變壯或變瘦一點 往上發展當然就是指身高囉 只是這種說法不曉得是網路上的謠言，還是確有其事？ 我是沒有差，已經過了發育期，所以現在練也不會影響到身高了 但是我 ...

vdesperado用詞不當

James avatar
By James
at 2008-12-26T12:46
kodar7544板主你好 檢舉vdesperado用詞不當 我上次開男生黃腔被劣退和水桶 這個vdesperado更厲害 東罵西罵 污辱與歧視字眼漫天飛 他每隔一段時間會發作一次 可能鄧惠文醫師最近常常美美的趕通告 所以沒排到門診 推 vdesperado:不必看他啦, 我都對著啞鈴還是 ...

costco有新進產品(內湖)

Bethany avatar
By Bethany
at 2008-12-25T21:13
※ 引述《edukevin (人的終點，是怪物的起點)》之銘言： : 那個產品叫 CytoSport Muscle Milk Light RTD : 一箱是24罐裝，每罐提供蛋白質20克 : 已經出來一兩個月了，大概價格為13XX元 : 本週一我在好市多中和店看到已經降價為9XX : 每罐 ...