啞鈴前平舉 - 健身

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By Todd Johnson
at 2020-04-25T15:30

Table of Contents

啞鈴前平舉

主要是練三角肌前束

一種是垂直握法

https://www.youtube.com/watch?v=UhS3bkw239s

一種是平行握法

https://i.imgur.com/QvxwI6J.jpg

請問這兩種有差別嗎？

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Tags: 健身

All Comments

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2020-04-28T13:16
當然有差 但是每個人感受度不一樣 也不一定是平的或垂
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2020-05-01T13:32
直的 你要找一個感受度好又不會不舒服的角度
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By Kyle
at 2020-05-06T06:19
當然過一陣子可以再換角度
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By Anthony
at 2020-05-08T00:38
找最順又不會不舒服的做吧
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By Joseph
at 2020-05-09T23:47
平行會稍微帶到中三角
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By Rebecca
at 2020-05-13T19:05
反手比較有感覺
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By Edward Lewis
at 2020-05-18T04:03
三種都做

台鐵車長與敦睦艦確診者同健身房今發燒「

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By Lauren
at 2020-04-25T01:10
台鐵車長與敦睦艦確診者同健身房今發燒「每人都很怕」 海軍敦睦艦隊磐石艦確診官兵數達30人，今天傳出一名台鐵高雄車班車長與磐石艦確診官 兵同處一健身房空間，今天甚至出現發燒、肺部浸潤症狀。台鐵局證實此事，目前留置醫 院隔離，不過目前尚未確診，若為確診則交由中央流行疫情指揮中心說明。 據了解，該列車長16日曾 ...

健身菜逼八wg101店分享

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By Tristan Cohan
at 2020-04-24T16:13
先上人權圖 https://i.imgur.com/WnTuXBU.jpg 不得不說101這個點蠻方便 目前全台只有民生跟101店是Elite 一直以來都很想去101健身 (剛好公司也在附近啦) 但遲遲沒有下定決心 直到最近朋友慫恿一波下就辦了 回到正題 雖然101店的空間並沒有特別大 但整體環境並不會太擁 ...

空幹鍛鍊法

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By Puput
at 2020-04-24T15:46
https://youtu.be/HkDcN_6pGKI 30秒要搖120下 應該核心肌耐力要超強的吧 洨弟三項應該至少他兩倍 同頻率搖還沒50下腰就快斷了 請問該如何加強 謝謝! - ...

my protein 實名制..關稅

Sandy avatar
By Sandy
at 2020-04-24T12:12
請問4/15訂mypro乳清和維他命。 是因為以後實名制2000以上的話，都會中關稅嗎？ 中關稅如果14天前跟官網說馬上說退貨，需要負擔所有運費嗎？ 包裹還在路上 是宅配公司發的稅金 - ...

有人有再吃花椰菜米嗎?

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By Zenobia
at 2020-04-24T11:45
技巧是不要完全解凍才下鍋 甚至可以不要解凍 稍微敲碎後直接下鍋 鍋子燒熱 熱鍋冷油後直接下 解凍的話炒起來會濕濕爛爛的 稍微炒乾之後再下調味 不然會出水 然後如果有蛋液也可以大火下去裹勻炒熟炒散 做黃金炒飯 口感會比乾炒更好 因為蛋液會保護花椰菜米的結構 目前手上沒有照片 都在另一隻壞掉的手機 ...