小弟剛健身快四個月，從本來單手8KG到現在第一組可以22KG推10下
目前22KG第一組可以推完，之後第二組就變成只能推4~6下，休息時間約1分半到2分鐘
或者是會直接要降成單手20KG才可以推到8~10下，第三組也是如這個狀況，導致上胸可能
剩下16~18KG單邊，請問是因為吃不夠碳水，或者是力量不足? 還是就是累了力量下降
另外剛剛練的時候剩下14KG啞鈴，拍個影片請教一下各位巨巨，是否動作上哪邊需要改進
目前是覺得可能不夠開，導致有點像啞鈴窄臥推，所以先爆三頭了
但推完還是有胸脹的感覺，但前三角跟三頭也是有感受。
https://www.youtube.com/watch?v=20b7AX49V3A
請巨巨手下留情，給點建議幫助小菜鳥。
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