喝優酪乳會胖嗎？ - 美體

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-07-15T04:34

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老公40歲，沒時間運動，但走路回家約20分鐘。
早餐：無糖全脂牛奶咖啡ㄧ杯，LP33優酪乳ㄧ杯，ㄧ個麵包
午餐：ㄧ碗無糖大燕麥片
晚餐：正常飲食

因為上班很累也需要熱量，所以並沒有要刻意減肥，只是有次出去吃大餐吃太飽胖了三公斤，所以中餐改吃麥片，但卻減不掉！晚餐是唯一全家一起用餐時間所以不會減肥，但就是正常食量。請問是優酪乳熱量太高嗎？還是咖啡該換成低脂牛奶？還是年紀到了真的很難減？

謝謝！


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All Comments

Christine avatar
By Christine
at 2015-07-17T20:55
沒運動是重點 跟優酪乳無關 另外小心被噓。
Quintina avatar
By Quintina
at 2015-07-22T18:22
飲食問題很大+沒在運動 當然只會胖不會瘦囉
Agnes avatar
By Agnes
at 2015-07-26T02:33
恩...問題好像是出在沒有運動唷!!動~起~來!!
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By Zora
at 2015-07-30T19:34
只是有次出去吃大餐就胖了三公斤?*__*感覺怪怪的。增加
回家走路速度，再加上飯後再走一次，運動也是為了健康
Daniel avatar
By Daniel
at 2015-07-31T11:49
年紀大了，沒運動，飲食感覺也不ok,變胖不意外，絕對跟一
餐大餐無關
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By Carol
at 2015-07-31T23:48
肥胖是長期累積的，絕不是一次大餐就會胖喔

新北中永和減肥line團

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By Dorothy
at 2015-07-14T13:18
開團動機：自己本身有多囊性卵巢的問題。 雖然減肥起來很困難，但是之前有在醫院中(國立大學的醫學院) 去看家醫科，得到醫生跟營養師的協助，沒吃藥，沒吃餐包的~ 瘦了十幾公斤，那時候也有50幾歲的患者，瘦了20幾公斤。 現在搬 ...

超級認真有決心90天減脂line團!!!

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By Genevieve
at 2015-07-13T20:04
誠徵有決心有毅力減脂運動的好夥伴。 對象為25~30女性，體脂約25左右。 一週至少運動四次，每次至少30分鐘，飲食均衡三餐正常，至少吃到基代。 每晚回報當日飲食及運動，並po上運動完的照片。 每週日po體重體脂及身材照，並檢討當週飲食及運動。 約徵五人互相勉勵加油，一起在90天內堅持走下去，在夏日尾巴重回好 ...

worldgym統領館line群組

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By Irma
at 2015-07-13T00:02
大家好 我才剛加入兩個禮拜 還不太會使用重訓器材 常常在附近觀察別人怎麼使用 又很怕被教練抓去慫恿購買貴桑桑的教練課 想說 如果有一個群組 可以互相討論 或者是一起去練習 三不五時回報一下自己的健身狀況 或者是看到的新的健身資訊或影片可以分享 都可以激勵自己 讓自己在運動之餘 不會受傷 又 ...

worldgym西門單點 或民生多點報價

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By Tracy
at 2015-07-12T01:03
徵求西門單點 或是民生多點報價 因為未來可能會在這兩間運動 可來信報價 謝謝 - ...

運動後期使用蘋果汁減肥法?

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By Hedwig
at 2015-07-11T18:03
故事是這樣的，自從答應朋友當伴娘， 自以為很瘦的我，試穿了伴娘服後發現手臂就像女金剛一樣的粗猛有力，才驚覺高大的人 不能在壯碩了啊， 便發奮圖強的要雕塑手臂及大腿緊實度，便開始了運動的日子。 老實說討厭流汗的我，突然覺得流汗好爽啊~~~哈哈哈 我的運動項目: 1.下班後跑步約50分鐘，一次5Km。(不含拉經 ...