喝分離式乳清狂拉肚子 - 健身

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By Olivia
at 2022-04-15T10:51

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各位前輩好 有爬過文,有查到兩篇,大部分是提議喝喝看水解蛋白
由於水解乳清價格較高,因此想說還是上來請益一下.


老爸晚年不確定是不是有肌少症,瘦得皮包骨 16X公分,4X公斤
我怕晚年沒肌肉 想要多儲備一點肌肉..
但身體問題比較多一點...
目前36歲 175 74kg (大部分脂肪)
之前喝ALL IN的分離式乳清會狂拉...
我也不確定是不是乳糖不耐 (還剩下10包不知道會不會過期 可以送給有緣人)

身體有異位性皮膚炎 過敏溼疹等 常常過敏抓癢破皮 有氣喘病史
有去測腸道菌相 發現嚴重失調 喝含糖飲料、吃起司、牛肉豬肉等紅肉必定脹氣
肚子會像吹氣球一樣鼓起 然後胃酸過多逆流

以上 已經都有在治療中 有稍微控制住
---

總結一下狀況大概是
1.遺傳?天生肌肉少 自己懷疑是蛋白質吸收不良
2.身體容易過敏
3.肉類消化能力差 吸收能力不佳
4.喝ALL IN分離乳清也全拉掉

請問這種狀況適合喝水解乳清蛋白粉嗎? 我怕買水解也浪費錢QQ
先感謝閱讀! 如果有住竹北需要ALL IN的可推文,我剩下10包可以面交送給你
(已經買了快一年.不知道保存期限過了沒XD)


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Tags: 健身

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2022-04-19T18:24
胃食道逆流+乳糖不耐症 腸胃道應該很敏感先把腸胃搞好
Susan avatar
By Susan
at 2022-04-18T02:08
看醫生 然後把腸胃慢慢搞好才是根本 可以補充益生菌
David avatar
By David
at 2022-04-22T09:42
既然都在治療中了，就等治療好再說吧
Franklin avatar
By Franklin
at 2022-04-18T02:08
喝乳清頂多只是減緩流失，說儲備肌肉其實沒那麼神奇。
Lydia avatar
By Lydia
at 2022-04-22T09:42
可以諮詢醫生適合的蛋白質補充品，我爸媽是喝綜合補
充那種
Freda avatar
By Freda
at 2022-04-18T02:08
乳糖不耐？ 植物蛋白可能比較好？
Yuri avatar
By Yuri
at 2022-04-22T09:42
去醫院找營養師問問吧
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-04-18T02:08
關於肉類，個人有點分享。如果是吃美國牛（好市多那種
），油花很多的，易反胃脹氣，吃澳洲牛（草飼）本土黃
牛反而沒事，然後吃黃牛感覺最容易吸收，精神明顯有差
。豬肉的話也有類似狀況，吃自己在市場買的新鮮豬肉好
吸收很多。如果能下廚的話，自己試試買好一點的食材，
但費用貴就是了。
Eartha avatar
By Eartha
at 2022-04-22T09:42
過敏N年 吃益生菌後改善很多
Agatha avatar
By Agatha
at 2022-04-18T02:08
腸道不好一定要吃益生菌養菌
之前不懂狂吃狂拉 身體根本沒有吸收
體重完全上不了50公斤
吃了之後拉肚子的狀況減緩 體重也來到65了
Doris avatar
By Doris
at 2022-04-22T09:42
打錯是上不了55公斤
Olga avatar
By Olga
at 2022-04-18T02:08
我幾年前喝All in的分離式也是每喝比拉
而且是肚子會絞痛的拉稀
Andrew avatar
By Andrew
at 2022-04-22T09:42
但我喝過其他廠牌濃縮乳清混合型高蛋白或是分離
都沒有腸胃不適的問題
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2022-04-18T02:08
有可能是它們家使用的食品材料,跟腸胃不適應
只能說有這個狀況就是換個牌子
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2022-04-22T09:42
我是沒有去看醫生 但是注意自己飲食 然後益生菌先吃
個3.4個月 就改善很多 保險點去看醫生比較好!
Ivy avatar
By Ivy
at 2022-04-18T02:08
你的身體狀況應該去多看不同的醫生==
Caroline avatar
By Caroline
at 2022-04-22T09:42
說不定不是乳清的問題 是乳清裡會有讓你過敏的成分
所以還是檢查做好做滿 只能說你衰有個天生不太好的身體QQ
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-04-18T02:08
我也是不管喝分離還是濃縮都會過敏，改喝植物蛋白就沒事
了，只是很難喝
Tom avatar
By Tom
at 2022-04-22T09:42
有抽血驗過過敏原，但沒有乳糖過敏
Ina avatar
By Ina
at 2022-04-18T02:08
我有乳糖不耐症，喝過市面上大大小小的分離乳清，心得
是乖乖買國外大品牌的分離乳清，沒有乳糖不耐的問題
Tom avatar
By Tom
at 2022-04-22T09:42
乳糖不耐我是直接買乳糖酶來吃 喝牛奶再也不拉肚子了
Brianna avatar
By Brianna
at 2022-04-18T02:08
我也是不行 喝到分離式都還是會反胃頭痛 天生不適合吧
Dora avatar
By Dora
at 2022-04-22T09:42
分離式就沒乳糖了 但其他過敏源還是在

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Irma avatar
By Irma
at 2022-04-14T22:36
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