喝水減重法 - 健身

先提前說明，我是胃袖狀切除手術的術友

而我是在2015/9/30開刀的

最胖時是116公斤，最瘦曾經瘦到71公斤

大概在2年前，體重一直維持在75公斤左右

後來2019年開始復胖，可能當時吃太多

在短短半年內，就復胖到85公斤

一直到2020年初，最胖復胖到92公斤

接著，因為2020年初爺爺也在這時候過世

在處理爺爺的後事中，因為忙來忙去

加上沒時間吃東西，又曾經瘦到85公斤

而後在2020年7月底時，發現不吃早餐

整天的體力會更加的有精神，如下篇我發的文章

https://pttgopolitics.com/gossiping/M.1599167415.A.9BE.html

不過在7月底時，我的體重又復胖到91公斤

之後我就開始都不吃早餐

下午兩點後才開始進食，吃一碗小麵

且開始每天起床後就一直喝水

一直到11月初時，我的體重已經掉到87公斤

到去年12/5回診時，我的體重已經是85.5公斤

接著因為天氣變得很冷，我就改成喝熱開水

在昨天回診的時候，我已經瘦到83.8公斤

而在這半年的減重過程中，我都沒有運動

但體重卻從91公斤掉到83.8公斤

所以我覺得喝水減重法是很有用的

尤其喝熱水的效果更快，更明顯

而我也有吃晚餐，大概六點多吃的

當然因為我是切胃手術的術友

食量不可能很大的，所以晚餐也吃很少

但我覺得這個方法是很有用的

所以也想分享給許多想要瘦身的鄉民朋友

一個可以參考的減重方法

而下圖，也附上我這幾年的體重變化

https://i.imgur.com/FA9IxFJ.jpg

請大家參考，有其他問題也可以問我

我都會回答的，先在此謝謝大家的閱讀！



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「盟蘇事件」，可參考以下Mobile01連結網址：
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=651&t=6235270



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