喝水的量該如何拿捏? - 健身

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By Necoo
at 2011-06-17T13:51

Table of Contents

長期潛伏在FITNESS版

也看了不少相關的討論以及準則

但是最近聽到一個說法讓我覺得好疑惑



我有一個接觸某直銷健康食品改善身體狀況進而加入成為直銷商的朋友

她總是在身邊帶著一大罐約1-2公升的水瓶

裡面裝滿了橘色的水 聞起來很像檸檬紅茶 喝起來沒有味道

是用他們家的產品泡的

而且她每次一打開就起碼要喝五百C.C.

是"每次"唷

她說 要喝到那麼多的水量 才會帶動身體內部的循環進而排毒之類的



問題來了

1.板上說過 水要小口小口慢慢喝 太多的水只是排掉而已

和我這位朋友的說法就矛盾了@@ 我現在都不知道水要怎麼喝了XD

2.真正的白開水才可以算是喝水 那 像這樣加料泡出來的東西 合格嗎?



恭請板上高手解決我的疑惑啊~

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Tags: 健身

All Comments

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2011-06-21T01:05
想喝就喝阿 我昨天破紀錄 喝了5700CC......
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-06-21T03:56
猛灌是沒用的。身體無法吸收只會一直跑廁所
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-06-22T02:19
或許在某些人眼中，跑廁所就是排毒吧! 但那也只是把無法
吸收的水分排掉而已，對身體幫助不大
Edith avatar
By Edith
at 2011-06-23T23:06
但是我夏天尿超少 喝一堆水也沒有想上廁所的感覺
Emily avatar
By Emily
at 2011-06-26T13:18
小口小口喝，一天起碼喝到1500cc以上，才有意義
William avatar
By William
at 2011-06-28T03:16
喝水量太過分的話會水中毒
Annie avatar
By Annie
at 2011-07-01T11:22
草本速溶茶飲？
Una avatar
By Una
at 2011-07-04T16:30
正常人的肚子在水中毒前就受不了了
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By Yuri
at 2011-07-08T00:33
好像有看過新聞 有人每天灌10公升還多少 就水中毒
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By Daph Bay
at 2011-07-12T23:31
她那個粉其實沒什麼用，只是增加味道而已
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-07-14T00:16
真正的白開水才是水......有這麼嚴格嗎 XD
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By Charlie
at 2011-07-17T11:39
如果直銷的話能信，＿都可以吃了
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By Xanthe
at 2011-07-19T00:03
回樓上，不能一概而論啦 有些直銷的東西，真的有它的用處
Ina avatar
By Ina
at 2011-07-20T15:08
因為我老媽有慢性腎臟病，無藥醫的東西，但確實吃直銷的產
Erin avatar
By Erin
at 2011-07-25T14:37
品，可以降低毒素 只是一個月要兩萬多塊 @@"
Mason avatar
By Mason
at 2011-07-27T22:25
你媽媽太貴
Catherine avatar
By Catherine
at 2011-07-30T07:34
沒辦法，目前不太敢拿身體去「多方嘗試」
Ethan avatar
By Ethan
at 2011-08-01T05:40
萬一吃到有害的 很快就要去洗腎 人生瞬間變黑白
Edith avatar
By Edith
at 2011-08-05T08:02
其實肥胖是體內濕氣太重 不宜多喝水
Adele avatar
By Adele
at 2011-08-06T03:32
中醫(人體使用手冊)的減肥法：早睡早起 按摩心包經 敲膽經
Oliver avatar
By Oliver
at 2011-08-06T22:00
有沒有效我不知道 有興趣的大大可以試看看 XD
Regina avatar
By Regina
at 2011-08-11T13:05
體型異常是脾經受損之症,再加脾經熱敷吧
Sarah avatar
By Sarah
at 2011-08-11T15:21
我一天至少要喝8千 因為口渴= = 要看個人習慣吧
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2011-08-12T07:02
那個茶我也有在喝 他會讓酸性體質的人口乾舌燥 一直想喝
Damian avatar
By Damian
at 2011-08-16T17:44
我以前喝過那個,會讓心跳加快...感覺跟喝咖啡差不多.
Delia avatar
By Delia
at 2011-08-18T00:41
又有利尿效果.後來就不敢再喝了
David avatar
By David
at 2011-08-19T20:35
裡面應該有咖啡因 一開始不懂晚上喝結果失眠
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By Oscar
at 2011-08-22T23:21
後來都只在早上喝 上班時比較有精神 開會也不打瞌睡

雞胸肉真的比雞腿肉還健康？

Ida avatar
By Ida
at 2011-06-17T11:18
※文章來源：http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=240177 營養專家很久之前就大力提倡選擇脂肪、熱量都較少的雞胸肉。接下來讓我們比較一下兩 者的營養有何差異性。 一般來說，判斷火雞肉或其他家禽肉是否為深色肉的標準在於此部位的肌肉含量。如果 ...

慢跑膝蓋不適要硬撐嗎？

Callum avatar
By Callum
at 2011-06-17T11:14
我目前慢跑兩個月而已 身高165 體重72 我都盡量跑慢，呼吸節奏也有維持吸吸吐吐 想把運動時間拉長 所以跑不動時都不是因為喘，而是膝蓋不舒服 倒也沒有到痛，就是有點怪怪的 差不多都是跑到四千公尺時會有感覺 大腿小腿都沒酸，也沒喘不過氣 這樣要繼續跑還是要休息？ - ...

我想再努力

Kyle avatar
By Kyle
at 2011-06-17T10:42
※ 引述《smile8137650 (hsinyun)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：19 ^^^ 還在發育別亂節食阿大姐~~~~◢▆▅▄▃崩╰(〒皿〒)╯潰▃▄▅▇◣ : 身高：154 : 體重：59... : BMI：24 ...

請問鄭多蓮DVD可否用來重訓？

Irma avatar
By Irma
at 2011-06-17T08:26
我買了鄭多蓮的「塑身女皇教你打造完美曲線」 書中附了15分鐘的DVD，他說這運動可以鍛鍊隱性肌肉，每天練就有效果 想請問這是否屬於重訓運動，可以用來代替上健身房呢？ 不知道有沒有看過DVD的版友能解答一下？謝謝 - ...

想在2個月內瘦3公斤

Edwina avatar
By Edwina
at 2011-06-17T00:00
※ 引述《stupidivy ()》之銘言： : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：26 : 身高：160 : 體重：58 : BMI：（BMI低於18.5者禁止發減肥文） : 體脂率：30 : 參考照片：http://ppt.cc/8mVr 基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate ...