喝清漿跟直接吃熟黃豆效果是一樣的嗎? - 美體

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By Steve
at 2010-05-14T21:42

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不好意思 讓我問個蠢問題~"~

因為最近過度的放縱 體重不小心多了三公斤...

所以想要開始節制一下

不過有鑑於以前的減重 每次都會瘦到胸部

我從62減到49 現在是51左右

之前減重就讓胸部大概掉了一個CUP

所以現在真的很害怕再用不對的方法連小B都沒有了...

爬了文之後 發現喝豆漿跟吃起士可以在瘦身時比較不會減到胸部

我自己是一天吃1-2片低脂起士 跟喝一杯約250CC的清漿

因為之前每天500CC的無糖豆漿脹氣很嚴重 所以只好把量減半

我的清漿是把黃豆泡水之後蒸熟再加水用果汁機打 連豆渣一起喝

可是還是絕得喝不習慣 發現直接把蒸熟過後的黃豆拿來吃很好吃

不知道我直接吃熟黃豆跟打成漿有沒有差別...應該是都有攝取到大豆異黃酮吧@@

我知道這個問題有點蠢 >"<

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All Comments

Anthony avatar
By Anthony
at 2010-05-19T11:17
沒差...........
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-05-19T19:54
沒差別但是...叫我吃豆子 一直咬...我會痛苦~~>"<
到不如用喝的..<<-家裡早餐店每天現煮現磨~(讚啦~~)
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By Charlie
at 2010-05-22T01:15
自己煮的本來就有差別了~主要是你只是煮 沒有熬出味道
我家煮二鍋就要花3小時了~要把味道煮出來才好喝~
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By Enid
at 2010-05-23T11:17
有差吧,去cookclub爬文吧
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-05-27T11:09
謝謝 我剛去爬過文摟^^

體脂計: T牌 vs O牌

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By Susan
at 2010-05-14T20:56
爬文爬到有點頭暈腦脹... 我的基本需求就是「量體重」andamp;「測體脂」而已， 其他的感覺用不太到... ( 雖然說對「基本代謝」也有點動心拉 ) 看下來大概就鎖定兩個牌子， TANITA andamp; OMRON TANITA好像大多都比較便宜， OMRON大概貴個一千多塊左右... ...

最近

Yuri avatar
By Yuri
at 2010-05-14T20:15
這時間好像是芭樂盛產? 我再賣場買到一個才9元 而且超甜的 大家不妨買來當點心 既可以補充維生素跟纖維質 還可以降低熱量攝取喔 芭樂每100g 3x卡而已 是芭蕉的1/10 肚子餓的時候隨時吃一片吧 - ...

最近打算有氧運動

Mia avatar
By Mia
at 2010-05-14T19:41
我的小腿從以前到現在就很粗~都是脂肪的感覺，小腿肚很大很軟~沒什麼肌肉 爬了爬幾次文聽說要瘦小腿的脂肪，有效方法就是有氧運動 剛好學校有游泳池跟跑步機、腳踏車，打算辦運動卡每天去學校健身房報到 請問各位大大 不知道游泳跟跑步還有騎腳踏車，可以幫助瘦小腿嗎?!以上這些都算有氧運動嗎? 麻煩各位的意見了 ...

美腿褲

Hardy avatar
By Hardy
at 2010-05-14T19:15
我有買過類似款(可當內搭) 把它當內搭穿會比一般內搭看起來腿瘦一點點 但功能我覺得不大 另外紫色日本QTXX睡眠減壓襪我也買過 圖片在這，最後一張圖左邊款http://qsharon.pixnet.net/blog/post/6638539 因為要比較故意只穿一腳，有穿得腿and#34;硬and#34; ...

餓了就該吃嗎...

Quanna avatar
By Quanna
at 2010-05-14T17:38
其實你的問題出在怎麼吃 ※ 引述《coolpsl (阿良)》之銘言： : 最近出現了一個非常詭異的問題 : 因為自己是易胖體質 所以會用運動來控制體重 : 運動的話... : 每天伏地挺身*50 仰臥起坐*50 : X-Bike 阻力6 or 7 心跳140 騎45分鐘 : 阻力太低對我來說沒啥感覺 ...