最近打算有氧運動 - 美體

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By Mia
at 2010-05-14T19:41

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我的小腿從以前到現在就很粗~都是脂肪的感覺，小腿肚很大很軟~沒什麼肌肉

爬了爬幾次文聽說要瘦小腿的脂肪，有效方法就是有氧運動

剛好學校有游泳池跟跑步機、腳踏車，打算辦運動卡每天去學校健身房報到

請問各位大大

不知道游泳跟跑步還有騎腳踏車，可以幫助瘦小腿嗎?!以上這些都算有氧運動嗎?

麻煩各位的意見了!!

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Tags: 美體

All Comments

Steve avatar
By Steve
at 2010-05-15T23:56
?
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-05-20T01:06
都是有氧 其他看置底....
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By Susan
at 2010-05-20T11:11
何謂有氧 你知道嗎?
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-05-20T23:00
通通都可以 注意心跳到130以上 每次最好30分鐘以上

美腿褲

Hardy avatar
By Hardy
at 2010-05-14T19:15
我有買過類似款(可當內搭) 把它當內搭穿會比一般內搭看起來腿瘦一點點 但功能我覺得不大 另外紫色日本QTXX睡眠減壓襪我也買過 圖片在這，最後一張圖左邊款http://qsharon.pixnet.net/blog/post/6638539 因為要比較故意只穿一腳，有穿得腿and#34;硬and#34; ...

餓了就該吃嗎...

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By Quanna
at 2010-05-14T17:38
其實你的問題出在怎麼吃 ※ 引述《coolpsl (阿良)》之銘言： : 最近出現了一個非常詭異的問題 : 因為自己是易胖體質 所以會用運動來控制體重 : 運動的話... : 每天伏地挺身*50 仰臥起坐*50 : X-Bike 阻力6 or 7 心跳140 騎45分鐘 : 阻力太低對我來說沒啥感覺 ...

計算熱量、消耗熱量記錄網站

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By Franklin
at 2010-05-14T17:30
我在網路上發現一個很好的網站 http://smilediet.com.tw/dashboard ↑微笑餐盤 這個好方便呀！！ 你每天紀錄你吃什麼，加入食物後 會幫你統計吃了多少熱量 紀錄每天吃了多少，真的會節制一點XD 輸入你的身高體重，運動會自動幫你算消耗多少熱量 還可以設定，你要多久要達成目 ...

餓了就該吃嗎...

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By Zanna
at 2010-05-14T16:52
最近出現了一個非常詭異的問題 因為自己是易胖體質 所以會用運動來控制體重 運動的話... 每天伏地挺身*50 仰臥起坐*50 X-Bike 阻力6 or 7 心跳140 騎45分鐘 阻力太低對我來說沒啥感覺也不會流汗=.=... 體重是有控制住 體脂也維持在正常標準 只是...天殺的最近 ...

今天Yahoo上的精選的減肥方式

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By Xanthe
at 2010-05-14T15:31
其實我都喝超商的豆漿 因為不太敢喝傳統豆漿 其實一般傳統豆漿做好後 就放在室溫下完全沒冰 如果不加防腐劑很快就會臭酸掉了 另外 很多人都覺得超商豆漿有防腐劑 其實反而他們是因為高溫殺菌後封裝 全程低溫運送 才可以保存比較久 不會壞掉 並不是因為防腐劑的關係喔 - ...