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喝燕麥會瘦嗎？ - 美體

Olivia avatarOlivia · 2009-04-01

Table of Contents

請問大家

如果要減肥

晚餐或者是餓的時候

喝燕麥會瘦嗎？

如果以那個來當晚餐吃

會不會變瘦啊？

或者是變胖？

類似桂格燕麥那種

不是麥片唷

如果知道的話

請回一下黑！謝謝大家~

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All Comments

Thomas avatarThomas2009-04-05
我覺得和熱量的攝取也有關係耶
我每次吃麥片都吃很大一碗 我算過 大約都100g
Faithe avatarFaithe2009-04-07
我是混著吃 (有加其他muesli) 熱量換算下來也有個4 500吧
但至少他比便當或一些東西來的健康點又好吃 XD
Ula avatarUla2009-04-11
最近也在減肥 我都吃牛奶燕麥 超好吃又很飽
Olivia avatarOlivia2009-04-11
會不會胖瘦是看你攝取的熱量 不是看食物
你一天就只吃那個會瘦 你一天都吃飽飽又多吃那個會胖
Isabella avatarIsabella2009-04-12
推樓上~沒有什麼東西吃了會變瘦或變胖，要看總攝取量
Oliver avatarOliver2009-04-14
可是我覺得很快就餓了~之前都當早餐結果十點左右就餓了QQ
Valerie avatarValerie2009-04-15
我覺得燕麥不容易飽耶~雖然健康但一百克卻也有350卡左右
Lucy avatarLucy2009-04-16
麥片和燕麥片一樣嗎？想說晚上只喝燕麥應該會瘦吧，但是
感覺會超餓的
Hedda avatarHedda2009-04-20
你自己試試一次就知道了...'想說應該會瘦' '感覺會超餓'
如果會超餓的話就不要只喝燕麥囉
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2009-04-21
燕麥片100克滿多的耶~@@~大概是六大匙以上耶= =
Oscar avatarOscar2009-04-22
= = 跟飯的熱量一樣吧,只是會有多的營養素~~~~
Ula avatarUla2009-04-25
是阿 我用專用湯匙算過 因為我想知道我都吃多少 XD
Erin avatarErin2009-04-26
燕麥的熱量不低耶 況且營養也不均 多吃點纖維的東西 加油!
Christine avatarChristine2009-04-29
^^^^^^^^^^ 　　^^^^^^
Delia avatarDelia2009-04-30
是這樣嗎？　　燕麥本身就有膳食纖維
Connor avatarConnor2009-05-01
燕麥本身熱量當然不低,可是卻是很適合當主食用的..
Tracy avatarTracy2009-05-03
單吃燕麥當然營養不均,可是並不代表它就不營養..
Delia avatarDelia2009-05-05
我都會搭配其他蔬果,和高蛋白高鈣低脂奶粉或豆漿...超飽
Freda avatarFreda2009-05-08
而且比起麵食類和白米飯..雖然熱量差不多.但它的膳食纖維
Ivy avatarIvy2009-05-10
可比敵其他蔬果的纖維..所以吃燕麥或五穀米超划算的..
Ina avatarIna2009-05-12
吃東西不會瘦，有消耗才會瘦 XD
Emily avatarEmily2009-05-13
恩恩~謝謝大家的意見^^，要節食好難....我想念雞排
Ursula avatarUrsula2009-05-17
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz