單手push up，側腰會痛？ - 健身

請問一下

我做完單手伏地挺身後

同側的腰間(介於肋骨與骨盆間)
壓下去會痛，這樣是練到那邊的肌肉？
還是我受傷了...


--
Sent from my Android

--