單支啞鈴有辦法練胸肌嗎？ - 健身

By Damian
at 2014-08-20T14:15

All Comments

By Edwina
at 2014-08-23T07:04

就一樣的動作左邊做完換右邊

By Barb Cronin
at 2014-08-27T18:56

伏地挺身，啞鈴放背上?

By Suhail Hany
at 2014-08-29T17:15

辜狗

By Kristin
at 2014-09-01T07:48

單手啞鈴臥推

By Brianna
at 2014-09-02T09:11

若啞鈴重量不夠+沒有健身椅 我覺得單啞鈴臥推是做心酸的

By Madame
at 2014-09-04T11:12

現在單邊動作訓練正熱門呢

By Olive
at 2014-09-06T21:25

單手槓鈴臥推

By Irma
at 2014-09-10T12:26

還好吧 拿有氧階梯墊高或靠抗力球搭配可調式啞鈴還不賴

By Oscar
at 2014-09-12T02:50

一般需求應該很夠 通常應該要的是lean不求bulk吧

By Liam
at 2014-09-15T19:46

一支若不太重，伏地挺身比較有效

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