單雙槓輕鬆玩的要素？ - 健身

By Kyle
at 2008-06-22T22:15

Table of Contents

1.
http://tw.youtube.com/watch?v=pfh-03K6lBI&NR=1

2.
http://tw.youtube.com/watch?v=4PN0Tx7FqBo&feature=related

3.
http://tw.youtube.com/watch?v=hoaT16xrn7I&feature=related

我想練到上面的程度
那些項目是可以加強的呢？

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Tags: 健身

All Comments

By Michael
at 2008-06-26T21:06

全身都加強...那看似簡單全身基乎都用到了..

By Xanthe
at 2008-06-29T14:29

重點好像是背跟二頭跟腹肌

By Michael
at 2008-06-30T17:21

握力也很重要

By Daph Bay
at 2008-07-04T10:59

體重也要夠輕

By Faithe
at 2008-07-06T01:09

體重是一個關鍵..

By Bennie
at 2008-07-07T07:19

叫一個90kg以上就算力量夠這樣玩應該也很吃力

By Rachel
at 2008-07-08T03:50

三頭、背闊、前鋸、腹肌、前臂、二頭，最重要的是平衡

By Yuri
at 2008-07-12T22:55

下半部也需要用到

By Victoria
at 2008-07-13T13:58

有些動作要天份夠.像雙槓空中轉身.練再壯也不一定做得到

By Harry
at 2008-07-17T19:41

筋骨要柔軟

By Heather
at 2008-07-19T10:47

...真的是體重的問題..@@ 體脂要低..= =

By Regina
at 2008-07-21T18:03

關鍵真的是夠輕..以前正手單槓20下也不是問題..現在...囧

By Dorothy
at 2008-07-23T00:51

第一個是我家這的公園，他們每天練喔

By Elizabeth
at 2008-07-24T22:38

太強了..

姿勢標準 ? or 重量重 ?

By Adele
at 2008-06-22T14:20

小弟健身差不多一年左右在這期間是有進步，也看的出身材有變的稍微壯一點點但是最近似乎遇到了瓶頸，不管怎麼練，就是沒辦法再進步因此就開始想說是不是給肌肉刺激不夠，或是蛋白質補充不夠多等等的在訓練方面有個問題，重訓基本上應該是要重量重，次數少但是前陣子又好像有人主張說要姿勢標準因此有點困惑， ...

35g大約是多少

By Kyle
at 2008-06-22T12:48

想請教有在吃乳清的板友， 35g大約是多少？因為我買的乳清沒有附量匙，手邊只有一般餐廳常見的白色免洗湯匙，所以想問如果要挖到35g，大約要挖幾匙...orz 感謝！ - ...

加州價錢

By Margaret
at 2008-06-22T08:36

想去找業務談，但是心裡想有個底。爬文的文章多是二年的會籍，想要的是一年的。想請問大家，一年會籍，可單點。這樣大概一個月平均多少錢，是比較ok的? 謝謝~~ - ...

這樣的課表對增重來講會不會有反效果??

By Belly
at 2008-06-21T19:35

最近換了一下課表練三休一第一天胸、三頭、肩膀第二天大腿、小腿、腹部第三天背、二頭、前臂第四天休息想請問一下這樣密集的課表對想增重的人來講會不會反而造成反效果呢?? - ...

極限體能王 2008春季

By Regina
at 2008-06-21T14:42

沒看過的人防個雷~~ ㄧ頁 ====================================================================== 剛剛在看 2008年春季的只有3個人闖進第二關全明星只有長野誠進入第二關(輕鬆樣) 另外一個是 ...

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