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單雙槓輕鬆玩的要素？ - 健身

Kyle avatarKyle · 2008-06-22

Table of Contents


1.
http://tw.youtube.com/watch?v=pfh-03K6lBI&NR=1


2.
http://tw.youtube.com/watch?v=4PN0Tx7FqBo&feature=related


3.
http://tw.youtube.com/watch?v=hoaT16xrn7I&feature=related


我想練到上面的程度
那些項目是可以加強的呢？


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All Comments

Michael avatarMichael2008-06-26
全身都加強...那看似簡單 全身基乎都用到了..
Xanthe avatarXanthe2008-06-29
重點好像是背跟二頭跟腹肌
Michael avatarMichael2008-06-30
握力也很重要
Daph Bay avatarDaph Bay2008-07-04
體重也要夠輕
Faithe avatarFaithe2008-07-06
體重是一個關鍵..
Bennie avatarBennie2008-07-07
叫一個90kg以上就算力量夠這樣玩應該也很吃力
Rachel avatarRachel2008-07-08
三頭、背闊、前鋸、腹肌、前臂、二頭，最重要的是平衡
Yuri avatarYuri2008-07-12
下半部也需要用到
Victoria avatarVictoria2008-07-13
有些動作要天份夠.像雙槓空中轉身.練再壯也不一定做得到
Harry avatarHarry2008-07-17
筋骨要柔軟
Heather avatarHeather2008-07-19
...真的是體重的問題..@@ 體脂要低..= =
Regina avatarRegina2008-07-21
關鍵真的是夠輕..以前正手單槓20下也不是問題..現在...囧
Dorothy avatarDorothy2008-07-23
第一個是我家這的公園，他們每天練喔
Elizabeth avatarElizabeth2008-07-24
太強了..