嘉義市找尋銀髮族教練 - 健身

各位巨巨大家好,先跟各位說聲新年快樂。
想要詢問各位有沒有推薦銀髮族肌力訓練的教練?
家母最近右膝疼痛,有去看醫生,醫生建議是熱敷還有訓練股四頭。
加上之前看到youtube,SBD怪獸講堂,說老年人如果純粹健走,肌肉還是會流失。
所以想要帶我媽媽建立運動習慣,至少老了不會不良於行。
有查到嘉義也一個達康健康中心,不知道有沒有人去過?
還是其他的教練推薦都可以,在這邊謝謝各位。

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