四組，下數慢慢減少怎麼算 - 健身

請問一個動作四組

組間休息30s

下數分別是12 10 8 7 這樣好了

重量相同的情況下

可以當作前面兩組是低重量高次數

後面兩組就算是同樣重量，但是因為只能做到6~8下
所以相對等於大重量次數?

謝謝

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