四肢纖瘦但有很醜的小腹要怎麼辦 - 美體

By Connor
at 2015-11-19T16:50

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我是個上班族
我身材50公斤以下
四肢也算纖瘦
但就是有蠻明顯的小腹

看到自己的小腹每天一直在隆起
心裡真的很驚
我以前都不會這樣耶
以前都敢穿那種超合身的窄裙、高腰牛仔褲
但現在都不敢了

有什麼運動是可以每天簡單做而且也能讓我瘦小腹的嗎

覺得各種回不去以前的瘦子自己QAQ

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All Comments

By Oscar
at 2015-11-24T01:51

飲食習慣如何聽形容就是泡芙人
要快速只推東榮牌了欲速則不達

By Brianna
at 2015-11-28T11:15

沒有就是做運動，哪有什麼簡單又可以減肥的方式啊......
有氧、重訓

By Daph Bay
at 2015-12-01T03:23

我自己是運動+重訓，睡覺前還會做一下仰臥起坐，
平常也可以習慣用腹式呼吸，真的會瘦！
不然我還會穿蘿琳亞塑身衣啦，真的可以瘦小腹！

By Lauren
at 2015-12-04T23:40

游泳!游泳超累又有效!我之前飲食習慣超差,後來穿WENEE再
也無法狂吃了!吃少,又有運動!不過游泳會讓肩膀有點變寬XD

By Olga
at 2015-12-05T04:07

試試看穿薇妮體雕,搭配運動一陣子後小腹就會縮進去了

體力差的人至這樣減肥有效果嗎?

By Charlotte
at 2015-11-18T23:22

我是女生身高 158 體重約60 從11月開始減肥。以前學生時期跑800 最多跑1圈半(200公尺的操場)就覺得很喘，肚子痛，最後都是用走的走完的。慢慢增加圈數，能一口氣跑最多六圈半，然後快走，共20分鐘。最後原地踏步+一些鄭多燕簡單的有氧動作+拉筋 10分鐘。早餐- 麵包*1 or 肉鬆御 ...