國內女生健身的天花板？ - 健身

Belly avatar
By Belly
at 2022-04-21T12:03

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最近滑yt 看到一個女youtuber
叫普通人

覺得她身材超厲害的！



先說本人也是女生，熱愛運動（慢跑、重訓）

雖然也很喜歡看
大H、peeta、蓋伊這些經典健身魅力男性

但是第一次看到女生能練到這麼極致的
自己是相當的佩服
板上似乎沒有討論到這位
於是想說可以和各位巨巨分享一下


上圖
https://i.imgur.com/jEb7ZP7.jpg
https://i.imgur.com/dXW1SnN.jpg
https://i.imgur.com/PMvxjN4.jpg
https://i.imgur.com/esXWxOy.jpg


另外還想詢問一下關於這種健身椅
https://i.imgur.com/R3p9OWU.jpg

最近去的健身房沒有之前習慣的健身椅

而這種椅子調高角度做坐姿啞鈴肩推
背部感覺都會被這根扶手抵住（？
覺得體驗不是很好

https://i.imgur.com/TvVbsfb.jpg


還是說這種椅子只適合做臥推呢？
或是我根本以錯誤方式在使用QAQ

試著找使用方式，但都只有找到傳統的這種
https://i.imgur.com/rXpOKep.jpg

以上小小的問題
謝謝巨巨板～

--
Tags: 健身

All Comments

Bennie avatar
By Bennie
at 2022-04-19T03:52
師大音樂系？
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2022-04-22T15:44
這…有練腿嗎
Yuri avatar
By Yuri
at 2022-04-19T03:52
看IG好像有吧XDD
Adele avatar
By Adele
at 2022-04-22T15:44
幹麻ㄧ定要練腿？
Ida avatar
By Ida
at 2022-04-19T03:52
練上不練下對心血管不好，容易高血壓
Bennie avatar
By Bennie
at 2022-04-22T15:44
要這樣練不如去有氧還健康點
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-04-19T03:52
不要說女生了，連男生都望塵莫及
Cara avatar
By Cara
at 2022-04-22T15:44
最近跟夢多拍片的rody不錯
Adele avatar
By Adele
at 2022-04-19T03:52
Pie
Joseph avatar
By Joseph
at 2022-04-22T15:44
基因天生神力阿...太強了
Selena avatar
By Selena
at 2022-04-19T03:52
不說還以為男的好猛
Mason avatar
By Mason
at 2022-04-22T15:44
盼盼：https://www.youtube.com/watch?v=3JK5-pq4fy0
Pinky：https://www.youtube.com/watch?v=ks82p1T6WrA
其實現在臺灣盛行的比賽都不怎麼重視下半身還滿可惜的…
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-04-19T03:52
成吉蒂蒂 https://youtu.be/BFHuXqmIP_0
Freda avatar
By Freda
at 2022-04-22T15:44
娃娃 https://youtu.be/IyMvHkBRRSU
Elvira avatar
By Elvira
at 2022-04-19T03:52
練上不練下容易高血壓的依據在哪
Madame avatar
By Madame
at 2022-04-22T15:44
那練下不練上，會低血壓嗎？
Belly avatar
By Belly
at 2022-04-19T03:52
土登玉喜
Mason avatar
By Mason
at 2022-04-22T15:44
Pei也很猛
Linda avatar
By Linda
at 2022-04-19T03:52
在這版說不練下半身會被噓
Lydia avatar
By Lydia
at 2022-04-22T15:44
最多是健美的天花板吧 健身也有健力舉重這些的 還是
這些不算是健身？ 但臺灣健力跟舉重在世界的高度比
健美高非常多耶
Noah avatar
By Noah
at 2022-04-19T03:52
但沒差啦 健美比較潮
Thomas avatar
By Thomas
at 2022-04-22T15:44
#1TmtTvWw (MuscleBeach)
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2022-04-19T03:52
每個人對健身的目的都不一樣，像我為了打球，有70%專注練
臀腿、剩下的就是胸背，連訓練組數次數不太一樣。
Catherine avatar
By Catherine
at 2022-04-22T15:44
Pie啦
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2022-04-19T03:52
第一個器材是在練腹肌或下胸臥推用的….高處是要固定
腳 低位是頭的位置 手把是起身時拉住不會往下摔
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2022-04-22T15:44
滿強的
Madame avatar
By Madame
at 2022-04-19T03:52
我的偶像是忍者武士的Jessie Graff !
Delia avatar
By Delia
at 2022-04-22T15:44
感謝H大說明！原來如此，難怪總覺得不太對XD
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-04-19T03:52
女生普遍還是比較喜歡練屁股吧
Kristin avatar
By Kristin
at 2022-04-22T15:44
如果是我看到有人背頂在腳的部位 我可能會覺得這是
什麼新潮用法吧 哈哈
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2022-04-19T03:52
酸民真多，看人家上肢練得不錯就酸人家有練腿嘛
Madame avatar
By Madame
at 2022-04-22T15:44
郭婞淳：？
Eartha avatar
By Eartha
at 2022-04-19T03:52
郭婞淳表示：我在哪？？？？？
樓樓上carmelo大跟我想的一樣XDX
Ida avatar
By Ida
at 2022-04-22T15:44
照片看看就好
Elma avatar
By Elma
at 2022-04-19T03:52
沒吧 你把選手放那邊
Carol avatar
By Carol
at 2022-04-22T15:44
一般人來說是不容易啦
Jacky avatar
By Jacky
at 2022-04-19T03:52
被金臂勾應該會飛起來！
Anthony avatar
By Anthony
at 2022-04-22T15:44
青菜蘿蔔各有喜好
Susan avatar
By Susan
at 2022-04-19T03:52
好像還好，跟男生練一年差不多
Zora avatar
By Zora
at 2022-04-22T15:44
上一篇就很猛
David avatar
By David
at 2022-04-19T03:52
好想有時間健身又可以練琴QQ
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2022-04-22T15:44
你有看Peeta 難道沒看過他女友Alisa？
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2022-04-19T03:52
那個凳子是卷腹專用的，做其他動作就別要求太多
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2022-04-22T15:44
天花板是奧運舉重那幾個吧？
Quintina avatar
By Quintina
at 2022-04-19T03:52
Pei
Quanna avatar
By Quanna
at 2022-04-22T15:44
（婞淳我也很愛妳 但沒把妳歸在國內女生啦
Candice avatar
By Candice
at 2022-04-19T03:52
感謝X大解答
James avatar
By James
at 2022-04-22T15:44
你應該要分不同專項說，你要看肌肉了話台灣頂女生的
級別是形體,台灣有女選手參加菁英聯盟職業比賽得名
的，很厲害
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-04-19T03:52
pie最粗 比基尼的話就alisa 江敏 pinky 等等吧
Ida avatar
By Ida
at 2022-04-22T15:44
像你這樣講什麼天花版的，運動比賽項目太多了，要練
好一個東西必定身體外型和能力都不同，什麼天花板根
本沒意義
Jacob avatar
By Jacob
at 2022-04-19T03:52
郭真的超強!! 那重量我一輩子練不到QQ
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-04-22T15:44
土登和Emma的posing 我覺得最優雅
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-04-19T03:52
https://instagram.com/lichen629
我朋友鷹鷹硬舉兩百，天花板個屁啦
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-04-22T15:44
鷹鷹教練讚
Yuri avatar
By Yuri
at 2022-04-19T03:52
比基尼沒有天花版，只有醫美診所醫術誰比較強而己
Jack avatar
By Jack
at 2022-04-22T15:44
wawa也粗上他課時那個重量跟男人一樣
Ivy avatar
By Ivy
at 2022-04-19T03:52
很厲害呀，尤其第2和第3張，很像在健身房遇到的男巨巨
們>///<
去萵苣這麼久，大部分都是看到練很結實的女生，沒看到
二頭肌這麼粗的XD
Madame avatar
By Madame
at 2022-04-22T15:44
女生天花板目前看到是IFBB pro 的Anita
Jacky avatar
By Jacky
at 2022-04-19T03:52
天花板這個詞真討厭
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2022-04-22T15:44
https://i.imgur.com/vefkbOu.jpg
Hardy avatar
By Hardy
at 2022-04-19T03:52
女生天花板只服范小凡跟Dee

健身工廠第三劑規定 from Dcard

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2022-04-21T02:52
阿姨我在這邊分享一下去年加拿大AB省的防疫政策， 去年這邊政府一開始是實行「疫苗卡」政策、 不管是出入餐廳，健身房，酒吧，電影院，通通都要出示疫苗卡證明兩劑已打 疫苗卡基本上長這樣 https://i.imgur.com/ktJoVM5.jpg 要從這邊政府的網站下載 後來政府發現這張卡太好偽造，基 ...

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By Enid
at 2022-04-20T23:48
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By Quintina
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剛好這幾個牌子小弟也有入手過 蹭一下分享個心得 服飾就跟乳清口味一樣個人喜好落差很大 以下純就自己買過的款式做點評 實穿圖的話怕被嫌棄沒訓練痕跡就先不附了 僅以官網圖示意 個人數據為172/88 SBD 200/150/250 三圍42/32/40 服飾選擇以合身為主 1.Evolete Omni 系列神 ...

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Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2022-04-20T16:01
最近被朋友揪去報名健身房 但發現一個困擾 應該是因為我過度鬆垮的肥肉 不管是跳動或、騎飛輪都會抖動得很嚴重 bodypump隔天雙腿直接鐵下去XD 查過發現網友說穿壓力褲可以固定肥肉(哭) 大家上健身房都有穿什麼？壓力褲真的有差嗎？ - ...