國新衛視現在在播的慢慢跑 - 健身

Elvira · 2011-01-11

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慢慢跑

比慢跑還慢可以不用用到大腿的白肌都用紅肌

讓體內乳酸不會因為運動而上升~~要看得趕快打開電視喔

77頻道雖然還在賣關子~

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All Comments

Barb Cronin2011-01-15

正在看!!XD所以4-5KM的跑步就好了嗎?

Frederic2011-01-18

之前不是有說這樣會對膝蓋會比6-7公里的速度來得傷

Necoo2011-01-21

節目的結論是原本有慢跑的習慣就維持就好.....XD

Cara2011-01-26

剛開始從事跑步的話，就慢慢跑，體力會慢慢增加

Jacky2011-01-27

我錄了後半段30分鐘450MB= = 可能無法分享了~
剛剛在房間跑了一下感覺很省力~

Lydia2011-01-28

怎麼可能更傷, 速度快的衝擊力當然比速度慢的大得多

Steve2011-02-01

若膝蓋有傷節目還是連慢慢跑都不建議就是了...

Erin2011-02-04

我照這樣跑跑了30分以前步伐比較大10多分就累了

Mia2011-02-06

如果不是今天風太大太冷還能繼續跑下去