國新衛視現在在播的慢慢跑 - 健身

By Elvira
at 2011-01-11T00:40

Table of Contents

慢慢跑

比慢跑還慢可以不用用到大腿的白肌都用紅肌

讓體內乳酸不會因為運動而上升~~要看得趕快打開電視喔

77頻道雖然還在賣關子~

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All Comments

By Barb Cronin
at 2011-01-15T02:36

正在看!!XD所以4-5KM的跑步就好了嗎?

By Frederic
at 2011-01-18T05:34

之前不是有說這樣會對膝蓋會比6-7公里的速度來得傷

By Necoo
at 2011-01-21T23:01

節目的結論是原本有慢跑的習慣就維持就好.....XD

By Cara
at 2011-01-26T22:06

剛開始從事跑步的話，就慢慢跑，體力會慢慢增加

By Jacky
at 2011-01-27T07:03

我錄了後半段30分鐘450MB= = 可能無法分享了~
剛剛在房間跑了一下感覺很省力~

By Lydia
at 2011-01-28T10:41

怎麼可能更傷, 速度快的衝擊力當然比速度慢的大得多

By Steve
at 2011-02-01T11:51

若膝蓋有傷節目還是連慢慢跑都不建議就是了...

By Erin
at 2011-02-04T18:52

我照這樣跑跑了30分以前步伐比較大10多分就累了

By Mia
at 2011-02-06T01:32

如果不是今天風太大太冷還能繼續跑下去

By Sandy
at 2011-01-10T14:30

各位好有個問題讓我很困擾想請問有跑步的大家都是如何解決是這樣的我主要都是靠跑步進行有氧目前頻率約是一周3-4天每次約10-12公里最近幾週天冷上半身的穿著實在讓人很頭痛我通常是全程一件背心+棉短T+運動外套(非防風就是一般常見的愛迪達運動外套) 運動後會馬上換上厚乾衣我跑3公里後身 ...

By Tom
at 2011-01-10T12:54

運動時間請報1-4 晚上或是每天都能去另外加上台中的一中店也能去的價格請站內信報價月繳跟年繳價格ok會立刻加入 - ...

By Suhail Hany
at 2011-01-10T12:20

版友好:) 我是運動的超級新手（汗），發現這個版後有默默的爬文大概十天前入手了X-BIKE 19807 第一天騎X-BIKE，只騎30分鐘，腿就酸到不行最近幾天大概都騎45分鐘，腿覺得還可以，不到特別酸的程度我是看X-BIKE的量表，大概前20分鐘，心跳110左右超過30分鐘後，心跳大概都 ...

By Tracy
at 2011-01-10T10:15

最近朋友A加入某傳銷公司專賣保養品與保健食品，聲稱有一種藥只要吃了就能讓你「減脂肪、長肌肉」另一位朋友B吃了， and#34;據說and#34;真的瘦了七八公斤(我還沒見過她本人) 所以朋友A打算讓他的媽媽吃，瘦下來很簡單，但是停藥後復胖是我第一個想法，哀真的覺得不控制飲食不運動就 ...

By Jessica
at 2011-01-10T00:11

一兩年前團購買了橘色X-BIKE 最近發現終於出了可以放書跟筆電的架子！欣喜之餘，卻發現買前要跟賣家提供型號但翻遍整台車找不到任何型號的貼紙烙印... 想請問有沒有人跟我一樣是橘色那台？它的型號糾竟是....？ - ...