土城健工教練推薦 - 健身

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By Quanna
at 2020-03-05T02:19

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因為基本上都是自己土炮練的
有些地方雖有點成果
但有些地方感覺就是感受度不大o不成比例

想加強自己的深蹲跟如何練肩
問一下有沒有教練推薦
謝謝


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Tags: 健身

All Comments

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2020-03-05T08:07
樓下被5樓缸
Puput avatar
By Puput
at 2020-03-07T11:52
推 Steve W 貼心 讚讚
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By Franklin
at 2020-03-09T22:01
推Chris 上課很認真~
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By Blanche
at 2020-03-11T09:41
推推tank(>ω<)
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By Kama
at 2020-03-12T00:07
推Chris教學用心,也很有耐心
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By Iris
at 2020-03-14T09:55
Tank 必推!人帥又認真!
Caroline avatar
By Caroline
at 2020-03-18T10:59
推Tank 教的很認真
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By Eartha
at 2020-03-19T20:31
Steve 超推 教很多觀念 上課很認真
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By Sierra Rose
at 2020-03-22T03:42
Hank建身隊的 超推
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By Mary
at 2020-03-22T13:15
也推Tank 認真跟著練 成效很好!!!

台北 一到兩個乳清空桶

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By Vanessa
at 2020-03-04T23:53
Myp袋子密合度不佳和袋子外面也有沾到粉末的關係,想徵求一些空桶裝乳清 台北捷運沿線面交,時間請站內信商量 謹提供一瓶飲料當謝禮 - ...

健身的花費比想像的多?

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By Mason
at 2020-03-04T22:56
https://reurl.cc/ar0yd9 李沛旭19歲從模特兒出道,轉換跑道當藝人、演員,拍過許多知名戲劇,接著再轉戰健美運 動,為了比賽寧可放棄現在所有的演藝工作、甚至賣掉名車與名錶,只為了能夠支撐自己全 心投入健身領域,「我為了要去比賽,我甚至可以不要拍戲,沒有人可以懂這種瘋狂是為什 麼。」 小 ...

輕重量訓練改成大重量訓練?

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By Charlotte
at 2020-03-04T20:53
請問一下 原先我是一組健身器材重量約做8~12下 後來看到有些健身youtuber說練大重量的優點 我本來是練胸時做4組分別是A、B、C、D的機器 都是8~12下 各5組 現在改成一開始的A和B機器做大重量5~6下 各5組 C和D機器維持一樣的輕重量 8~12下 各5組 請問一般人的大重量訓練是這 ...

消保處訪視健身房及運動中心之防疫措施

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By Todd Johnson
at 2020-03-04T19:48
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增肌完全失敗原因和未來方向求教

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By Puput
at 2020-03-04T17:32
大家好 小弟現在20歲 開始健身約1年半 大概半年前測inbody 183 /80 骨骼肌39.3體脂14.3 今天量 184/87.1 骨骼肌39.9 體脂20 連內臟脂肪等級都從4變8 等於多的7公斤有6公斤都是脂肪 整個嚇到 想說上來詢 問前輩找出問題點 訓練: 1週5練 推拉腿 ...