土耳其站立跟肩膀肌肉的分析 中文字幕影片 - 健身

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-06-10T15:24

Table of Contents

大家好!!!
一陣子沒上來分享新影片給大家了，這次的影片的內容是在討論一篇研究土耳其站立
的文獻，根據作者的說法，這是第一篇專門研究土耳其站立的文獻，文獻裡主要討論
的是肩膀的肌肉，希望對大家在安排訓練動作時會有幫助。

另外和作者討論後，這次的影片翻譯我是直接將字幕檔交給他，由他上傳到原本的影
片當中，所以在這裡就直接貼上Youtube的連結，大家只要打開字幕就有中文了!


影片:https://goo.gl/XUAN7f







如果你對我分享的資訊有興趣，也歡迎到粉絲團點讚，雖然我更新速度不快 :)
https://goo.gl/sc2NDa

--
Tags: 健身

All Comments

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-06-14T20:06
未看先推
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-06-14T21:37
推
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-06-17T23:24
推
Linda avatar
By Linda
at 2018-06-19T13:56
未看先推
George avatar
By George
at 2018-06-21T06:17
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-06-22T18:11
推
Oscar avatar
By Oscar
at 2018-06-23T10:40
先推再看
Mary avatar
By Mary
at 2018-06-27T04:10
推
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-07-02T02:04
先推
Heather avatar
By Heather
at 2018-07-02T07:35
推 所以文獻的翻譯呢？（X
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-07-04T08:36
推
Joe avatar
By Joe
at 2018-07-05T13:24
推推

慢跑對膝蓋的爭議是不是不會有定論?

Cara avatar
By Cara
at 2018-06-10T06:05
是不是有人也跟我一樣，本來想減肥，但不知道從哪個運動開始著手 後來聽很多人說走路是個不錯的運動，就開始從走路慢慢開始這條減肥之路 等減了一些體重之後，看到報紙上的一些運動報導上的專家和教練說 慢跑是對身體很好的有氧運動，既不會像短跑那樣對膝蓋造成大傷害 慢跑也比走路時所消耗的熱量來的多...於是我就開 ...

可做重訓的女性健身房

Franklin avatar
By Franklin
at 2018-06-10T03:21
小妹女肥宅健身超新手也來回一下好了 （感覺也會被噓爆哈哈哈） 說真的有點懂你的心情，一開始想健身跟運動就是因為覺得自己不夠健康、身材不夠好看 了 再加上以往學習的觀念都是有氧運動、球類運動 開始接觸重訓跟健身，一切都是新的 難免惶恐 加上踏入健身房雖說花了錢就要去 但就是重訓區對新手來說真的很恐怖啊！ 因 ...

腳底會刺刺的，算正常嗎

Freda avatar
By Freda
at 2018-06-10T00:56
最近開始去健身房，30分鐘飛輪，30分鐘快走(跑步機)，30飛輪，30快走 共兩小時，中間間隔就喝口水作一組仰臥起坐 飛輪都坐著，rpm70吧，跑步機速度也不快，老闆娘說先用5.0就好 (雙膝都開過刀，不能跑) 每次結束腳底都刺刺的，是因為本身太重的關係嗎(83公斤) 以我的情況需要每天持續嗎 還是 ...

第一下女生引體向上

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-06-10T00:48
手機第一次發文排版不好請見諒啦～ 本篇是設計給完全沒有健身卻想要拉起第一下引體的捧油們，另外文長慎入，就趕快進入 主題吧 先附上教學影片： ［youtube]https://www.youtube.com/watch?v=IduzztVFVMs [/youtube] 正文開始 訓練的過程: 一周兩次- ...

哪裡找得到肢障運動影片

Rachel avatar
By Rachel
at 2018-06-10T00:13
我天生膝蓋有問題，加上腳踝滑囊炎反覆發作， 只要站超過一小時就會痛，嚴重時連站都覺得痛苦。 目前只能做很和緩的瑜珈，大部分是躺著或坐著伸展， 因為復健已經一年，想要加強運動強度減重， 所以想找找看還有什麼能and#34;在家and#34;做的運動。 之前在板上閒晃的時候看到某個推文， 大概意思是他也膝 ...