健身

在家健身的視頻影片 - 健身

Odelette avatarOdelette · 2018-10-27

Table of Contents


小弟剛來到國外生活 開車到市區大概40分鐘

在台灣習慣了有器材的健身生活

但徒手在家訓練是完全沒有經驗 也不打算買啞鈴

幾個月後應該會移動 想問下 有沒有不錯的 視頻介紹

youtube 有很多在家訓練 但太多了而且好像沒啥系統

謝謝各位的建議 ! 希望講解詳細

--
健身

All Comments

Brianna avatarBrianna2018-10-30
在家了還不打算買啞鈴嗎....
Aaliyah avatarAaliyah2018-11-01
因為原PO說只會住幾個月，不想增加行李啊
輕便的話，就幾種磅數的彈力帶買一買吧
Franklin avatarFranklin2018-11-04
Cobracamp
Oliver avatarOliver2018-11-07
要先看他鍛鍊大綱那一集
Sarah avatarSarah2018-11-11
所以你要視頻還是影片
Jessica avatarJessica2018-11-15
視啥鬼
Rosalind avatarRosalind2018-11-18
trx rip
Zenobia avatarZenobia2018-11-23
影片就影片，視頻是三小，中國人喔
Carolina Franco avatarCarolina Franco2018-11-27
說不定真的中國人XD 小聲問 ptt站規有禁止中國人嗎?
Bethany avatarBethany2018-11-29
視頻
George avatarGeorge2018-12-04
幫推
Linda avatarLinda2018-12-08
主要分成推，拉，腿，核心，推：伏地挺身及dips，
拉：引體向上及反向划船，腿及核心：無器材訓練太多
種了，請自行估狗。
Daph Bay avatarDaph Bay2018-12-09
把自己舉起來阿
Aaliyah avatarAaliyah2018-12-11
視頻
Hedda avatarHedda2018-12-12
視頻
George avatarGeorge2018-12-13
不想花錢又怕太累找藉口吧
Daph Bay avatarDaph Bay2018-12-18
視頻
Dinah avatarDinah2018-12-19
視頻
Gilbert avatarGilbert2018-12-19
視個屁
Mary avatarMary2018-12-21
建議大家以後就打video 就好
Sarah avatarSarah2018-12-22
視頻
Elizabeth avatarElizabeth2018-12-25
視頻
Andy avatarAndy2018-12-29
支那用語
Edwina avatarEdwina2019-01-02
...
Vanessa avatarVanessa2019-01-06
視頻 0.0
Donna avatarDonna2019-01-07
嚕管運動
Lauren avatarLauren2019-01-09
洗腦的真徹底 呵呵
Frederica avatarFrederica2019-01-09
大勢啊...
James avatarJames2019-01-10
視三小 去問26仔
Lydia avatarLydia2019-01-12
把視頻兩個字拿掉再補推
Hardy avatarHardy2019-01-15
視頻
Damian avatarDamian2019-01-18
去大陸，就去健身吧問。
Suhail Hany avatarSuhail Hany2019-01-18
視頻
Jessica avatarJessica2019-01-20
滾
Ivy avatarIvy2019-01-22
推個 Jeff 的 youtube 頻道
Cara avatarCara2019-01-26
看得懂就好為什麼不能說視頻= =？
Eartha avatarEartha2019-01-30
好偏激喔
Olive avatarOlive2019-02-04
頻頻頻
Wallis avatarWallis2019-02-06
好無聊喔，看得懂就好...另外也推Jeff，有時間和耐心推
館長
Elma avatarElma2019-02-08
ㄎㄢˋㄉㄜ˙ㄉㄨㄥˇㄐㄧㄡˋㄏㄠˇ？