在家健身的視頻影片 - 健身

Odelette avatar
By Odelette
at 2018-10-27T21:20

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小弟剛來到國外生活 開車到市區大概40分鐘

在台灣習慣了有器材的健身生活

但徒手在家訓練是完全沒有經驗 也不打算買啞鈴

幾個月後應該會移動 想問下 有沒有不錯的 視頻介紹

youtube 有很多在家訓練 但太多了而且好像沒啥系統

謝謝各位的建議 ! 希望講解詳細

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Tags: 健身

All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2018-10-30T07:59
在家了還不打算買啞鈴嗎....
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-11-01T08:01
因為原PO說只會住幾個月，不想增加行李啊
輕便的話，就幾種磅數的彈力帶買一買吧
Franklin avatar
By Franklin
at 2018-11-04T21:49
Cobracamp
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-11-07T06:32
要先看他鍛鍊大綱那一集
Sarah avatar
By Sarah
at 2018-11-11T00:21
所以你要視頻還是影片
Jessica avatar
By Jessica
at 2018-11-15T14:49
視啥鬼
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-11-18T20:13
trx rip
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-11-23T13:57
影片就影片，視頻是三小，中國人喔
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2018-11-27T04:12
說不定真的中國人XD 小聲問 ptt站規有禁止中國人嗎?
Bethany avatar
By Bethany
at 2018-11-29T11:03
視頻
George avatar
By George
at 2018-12-04T11:01
幫推
Linda avatar
By Linda
at 2018-12-08T16:31
主要分成推，拉，腿，核心，推：伏地挺身及dips，
拉：引體向上及反向划船，腿及核心：無器材訓練太多
種了，請自行估狗。
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-12-09T18:39
把自己舉起來阿
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-12-11T02:53
視頻
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-12-12T02:55
視頻
George avatar
By George
at 2018-12-13T08:15
不想花錢又怕太累找藉口吧
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-12-18T07:40
視頻
Dinah avatar
By Dinah
at 2018-12-19T06:21
視頻
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-12-19T11:00
視個屁
Mary avatar
By Mary
at 2018-12-21T05:36
建議大家以後就打video 就好
Sarah avatar
By Sarah
at 2018-12-22T04:18
視頻
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-12-25T10:18
視頻
Andy avatar
By Andy
at 2018-12-29T15:30
支那用語
Edwina avatar
By Edwina
at 2019-01-02T11:57
...
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-01-06T07:52
視頻 0.0
Donna avatar
By Donna
at 2019-01-07T18:26
嚕管運動
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-01-09T06:18
洗腦的真徹底 呵呵
Frederica avatar
By Frederica
at 2019-01-09T20:01
大勢啊...
James avatar
By James
at 2019-01-10T00:38
視三小 去問26仔
Lydia avatar
By Lydia
at 2019-01-12T11:05
把視頻兩個字拿掉再補推
Hardy avatar
By Hardy
at 2019-01-15T12:04
視頻
Damian avatar
By Damian
at 2019-01-18T13:32
去大陸，就去健身吧問。
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-01-18T17:09
視頻
Jessica avatar
By Jessica
at 2019-01-20T15:18
滾
Ivy avatar
By Ivy
at 2019-01-22T01:45
推個 Jeff 的 youtube 頻道
Cara avatar
By Cara
at 2019-01-26T14:27
看得懂就好為什麼不能說視頻= =？
Eartha avatar
By Eartha
at 2019-01-30T16:45
好偏激喔
Olive avatar
By Olive
at 2019-02-04T13:24
頻頻頻
Wallis avatar
By Wallis
at 2019-02-06T20:59
好無聊喔，看得懂就好...另外也推Jeff，有時間和耐心推
館長
Elma avatar
By Elma
at 2019-02-08T16:17
ㄎㄢˋㄉㄜ˙ㄉㄨㄥˇㄐㄧㄡˋㄏㄠˇ？

天母world gym報價

Robert avatar
By Robert
at 2018-10-27T19:53
我要一年的約 麻煩報價私訊我 或 有沒有人有一年內的約需要轉讓 也可以私訊我 感謝 - ...

找半指防滑護腕 有哪種推薦嗎

Emma avatar
By Emma
at 2018-10-27T18:13
之前用護腕是網路爬文找的 買了ROGUE這牌 算使用的人也頗多的 現在因為繭很容易一直磨 循環脫皮又磨掉 蠻明顯又很粗 所以想找個半指防滑的 又能有護腕的 不知道要打什麼英文關鍵字找品牌 打中文有些看起來是淘寶的 想求個推薦 感謝 - ...

myp 6折 最後一天

Edith avatar
By Edith
at 2018-10-27T10:56
各位朋友大家好 myp只要輸入guy60 跟chaoyo60 就有六折 沒意外今天最後一天 有人要開團嗎 台南 北區+1 - ...

請問彈力圈

Yuri avatar
By Yuri
at 2018-10-27T09:30
大家好 由於受傷復健，買了迪卡儂的三個一組的彈力圈 用五天，斷了 請問有不要太貴又好用的推薦嗎？ 先謝謝大家 ----- Sent from JPTT on my HTC_M10h. - ...

【徵求】台中徵求乳清空桶

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-10-27T01:47
如題，最近購入myp，真的需要桶子會比較方便，有空桶的大大，再麻煩站內信給小弟， 感恩！ - ...