在家減肥的障礙 - 美體

Ina avatar
By Ina
at 2010-05-05T11:55

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我知道晚上進食影響最大，應該要偏向清淡及少量，
但因為我老媽每次看我下班回家吃少少的，就會開始唸，然後邊唸邊幫我挾菜，
說我就一餐在家吃，其他都外食，所以她晚上都煮得特別豐盛，
我知道天下父母心，跟她說我晚上想吃少點比較健康，
她又覺得我的少跟她的少定義不同，
導致我只能控制早餐及午餐，晚上都吃得很豐盛，有點本末倒置。

請問住家裡的減肥人，有跟我一樣的障礙嗎?

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All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2010-05-06T02:18
總熱量有控制好 其實還好啦 還要搭配運動
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-05-06T23:34
晚上進食的影響也沒想像中那麼大 重要的還是熱量和營養
Christine avatar
By Christine
at 2010-05-09T15:37
吃慢一點囉 把一碗飯的時間 跟家人吃兩碗飯的時間一樣
就不會被發現吃很少 只是覺得妳一直有在吃
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-05-11T16:51
然後多吃菜少吃肉 我們家也因為大人越大就有心血管的
問題 也覺得要少吃肉 所以應該可以溝通喔 順便關心家
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-05-16T13:24
人健康 我都吃很慢 默默的發現大家其實不會念我沒夾菜
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By Frederic
at 2010-05-21T07:48
女兒再胖 在爸媽眼裡都很瘦！這是天下父母心阿！
Emma avatar
By Emma
at 2010-05-23T22:16
再不行 就可以拿出驚人的體脂肪或者膽固醇溝通一下
像我就有＝ ＝ 如果原po這些都很正常 我想也不需要減
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-05-28T05:11
先喝湯，故意喝很慢，飯挖小小口，吃完再幫忙收拾幫助消化

目前的運動量跟每天吃的東西..

Brianna avatar
By Brianna
at 2010-05-05T11:18
我是從 4/27 開始執行運動減肥，但是並沒有特別控制飲食 目前的運動時間大概是一週四天(1.2.4.5)，運動內容有： 慢跑30分鐘 (跑步機設定速度是6kpm，倒數5分鐘時調到9kpm加速衝刺兩分鐘， 　　　　　　最後三分鐘設定4kpm做緩和） 然後會踩腳踏車機 或踏步機 約20分鐘，氣壓大概調在中 ...

像是水腫又好像不是，請幫我

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-05-05T11:16
※ 引述《beatskip (隨便亂晃)》之銘言： : 這一個禮拜我的體重不斷地在上升 : 但其實吃的並不多 : 我每天都有計算熱量，一天大約1300大卡上下吧 : 我覺得應該不是變胖 : 因為最近喝水的量跟排出來的量差很多 : 就算上廁所也都只排出一點點的水分 : 可是我卻喝了很多水 : 再來是，好像只有胖 ...

想騎卻沒x-bike之誰能幫助我 T^T

Hedy avatar
By Hedy
at 2010-05-05T10:45
先說明一下原委好了 原PO我不胖但也不算瘦 是那種中間偏肉的那種人 (這種體型最冤枉了...) 但是原PO有一雙超細小腿 　　　　 一個超大大餅臉 一個大腹婆 一個大到快炸開的屁股 兩袖蝴蝶風(冏) 兩肢濃情蜜意化不開的大 ...

請問如何瘦大腿較有效率?

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-05-05T08:18
推 ko363630:慢跑真的會瘦大腿嗎 小腿也會嗎??05/05 00:12 有氧運動可以瘦全身 至於為什麼有些人做了有氧運動一段時間後 不在意的部位瘦了 在意的部位卻沒什麼動靜 可以參考fitness的置底這一段 6. 沒有任何一種運動可以消除局部脂肪： 沒有任何一種運動被研究證明過可以局部消脂，p ...

請問單吃泡菜?

Edith avatar
By Edith
at 2010-05-05T02:49
我有購買過一般網路上賣的泡菜 它的熱量都不高 而且我半夜肚子餓時 都會吃它 吃的方法就是單吃泡菜 沒有加湯等等 發現..都沒有變胖 體重也沒增加 而且是連續吃一個禮拜的那種.. 是因為泡菜本身熱量低 所以吃多了也沒關係嗎? 有爬一下文說可以煮煮泡菜鍋 加點菜這樣是否可以呢 還是有比較特別但又不會發胖的方法 ...