在跑步約過30MIN後會火燒心? - 健身

Noah · 2012-03-30

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如題

已經跑步+騎飛輪快一個月了

不過在跑步約30MIN前後胃酸都會衝上喉嚨

我幾乎都是空腹去運動的請問這樣的情形算正常嗎?

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很多事情取決於自己的信念

別因事不可為而改旋易轍

有了信念才是真

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All Comments

Necoo2012-04-01

吃一點點東西再跑吧肚子餓時跑很痛苦別吃太多就好
我是覺得1根香蕉的量剛剛好

Aaliyah2012-04-05

是因為運動後消化變快又剛好胃沒東西所以胃酸才會過多嗎?

Regina2012-04-09

因為像我有吃東西去運動完就會開始狂打飽嗝XD

Ophelia2012-04-13

空腹運動胃酸會倒湧,我是覺得你可能太激烈了些,
強度降低一些或者快慢交錯都是不錯的辦法

Quanna2012-04-17

什麼是火燒心??

Brianna2012-04-21

因為胃酸衝上來導致胸口熱熱悶悶的fu-->火燒心解釋

Lauren2012-04-22

香蕉可以空腹吃嗎？@@"

Mia2012-04-23

香蕉不行空腹吃~

Rosalind2012-04-23

建議是吃點麵包...

Agnes2012-04-28

就胃食道逆流

Eden2012-04-29

香蕉不能空腹吃。都不吃去跑我曾經跑到眼前黑掉= =

Daph Bay2012-05-03

這種情形通常是血糖過低,吃點巧克力or糖果會好很多

Mason2012-05-04

香蕉為什麼不能空腹吃?

Skylar Davis2012-05-08

會加速腸胃運動促進血液循環增加心臟負荷易心肌梗塞

Hedda2012-05-09

謝謝大家的意見~應該會先吃一點東西在去跑~畢竟不好受阿