基代基代 - 美體

剛剛爬了一下關於基代的文章
忽然冒出了一個疑問
基代是用測的嗎??
因為我之前有看過"大熊"的書
裡面有談到基代的算法
可是那是用身高體重年齡去算出來的耶
所以基代到底是算出來的還是測出來的?
那用算的到底準不準咧?

還有就是算熱量的問題
大家真的都會每餐算熱量嗎?
可是外食族如果吃個便當
配菜種類多也不知道重量
要怎麼算熱量呀?

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