基代攝取不足會耳鳴嗎？ - 美體

從五月開始，我幾乎天天自己煮。

我沒有只吃水煮雞肉或燙青菜，因為還有男友，我煮的東西還算營養..

ex 奶油海鮮(培根)燉飯、麻油米糕、麻婆豆腐、香菇雞肉粥(加一堆高麗菜)、燙青菜、
番茄炒蛋、燉牛肉...

之類的，就一般的家常菜，只是因為只有電鍋，所以幾乎沒用油，鹽、醬油也都少用，這
樣一個月下來，男友沒瘦，可是我掉了３公斤...


中間沒有運動，而且三餐都有吃，早餐通常都10點、午餐約2點、晚餐6點。

也沒有禁吃澱粉，一餐就是一人一碗公的飯，很固定。就算煮粥我也用一樣量的米！


只是這兩個星期上班(我只有星期天上班)，站個2個小時我就有點耳鳴，因為我的生活習
慣除了飲食以外，幾乎沒有改變，雖然瘦下來我有點開心，可是一直出現耳鳴的狀況讓我
有點害怕..

而且我們其實沒有很嚴格的在飲食，只是三餐盡量自己煮，也還是會去吃bigtom，半夜也
去吃過幾次燒烤，吃到飽也有吃，甚至端午節的粽子也沒放過...

而且男友都跟我吃一樣，他也沒有說有哪裡不舒服，只有我一直耳鳴我覺得好奇怪哦..





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很喜歡那時候，很努力變的更勇敢的自己。

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