基礎代謝率？ - 減肥

首先先推板娘><，回來的正是時候啊~~~


回這篇文是有個疑問，在這串有關基礎代謝率的討論

之前看到有位板友問了一個問題:

大概是:"假設基代是1500，吃了1800，運動消耗500"

1800-500= 1300<1500，那身體會不會覺得熱量不足，而開始節能?

如果會，那一切減肥的根本:消耗>儲存

以健康的觀點好像就無法實行了?

或是必須做運動"時間"上的調配，讓熱量可以在對的時間被運用?



這個問題想了兩天一直想不出解答，好像也沒人回應

就提出來跟各位板友討論一下囉!!


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