增加內臟脂肪 - 健身

來提供一些我手邊現有的材料好了
我這裡的資料是買了TINITA的BC-519
裡面有附贈一本健康護照介紹一些慢性病的東西

既然都發文了
我就順便講一下這一台機器的開機文好了
以下將分為兩部分
第一部分解釋為何女生內臟脂肪會偏低
第二部分講開機心得

一.
即使是肥胖，體脂肪累積在不同部位時
肥胖類型也就不同

容易產生併發症的惡質肥胖，脂肪容易累積在腹部周圍，
屬於蘋果型肥胖，這種肥胖常見於男性；相反地，常見於
女性的西洋梨身型肥胖容易累積在下半身，是跟疾病比較
沒關係的良性肥胖。

所以很多女生雖然體脂率看起來不低，但是內臟脂肪低，這
有可能身體內的脂肪多分布於四肢及下半身。

而男生雖然體脂率量起來正常，但是全部聚集在內臟附近，導致
內臟脂肪率偏高。

二.
我是男生
其實當初會敗這一台是因為自己的內臟脂肪過高
家裡附近的康是美都只提供700那型的(賣1700多，也是T牌)
唯一有提供BG-519測量的店家離家遠且一天只開放量四小時

比較一下這一台跟1700那型的差別
我這台量出來的體脂率約在33%到34%之間
而另一台則高達39%,至於哪一個準確我就不知道了

BG-519有幾個滿不錯的功能

第一個是能夠測量基礎代謝率
我從上次量到現在基代從2184降到2084(目前身高體重173/105)
期間將近瘦了快3公斤
但是第一次量的時候剛游完泳
所以不知道會不會影響到
而且測量的時間點也不同
一個在下午一個在晚上。

第二個是他能夠測量身體的年齡
我發現體脂率愈高的人他的身體年齡會越高
因為我家附近的藥劑師也是屬於胖胖的男生
他的身體年齡跟我差不多

第三的在測量內臟脂肪上應該是沒有太大的問題
因為我是早就有脂肪肝的問題在去測
而該機器測出來也反映我內臟脂肪偏高的事實
所以在這個功能上應該是可信賴的

其他的該機型還可以測骨量，一個可判斷是否有骨質蘇鬆的指標
其中可以記憶四個不同的數據

在體重的測量上跟我在家用的體重機只差0.1公斤(T牌較高)
以上就是我在使用上的心得










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