增加消化 - 美體

雖然很希望自已每天都順順利利的..排便，所以也會特別吃水果or喝每朝啊or分解茶
這一類的，也有每天早上醒來500cc溫水
但是總覺得只要壓力有時比較大時就很難天天順利也！！
因為我是外食族一個人外宿廚藝完全不行！！哈～
所以7-11中
你們覺得
1.每朝
2.分解荼
3.黑松雙荼花
4.優酪乳
5.無糖豆漿(最近我喝這個啊會胃腸氣也！就早上喝了後到中餐都沒啥食慾，很神奇)
6.(其他幫我列舉)謝謝！！
哪個對增加腸胃消化比較能夠助益比較大，請盡量幫我列舉就是外食族容易取得謝謝
ps我連7-11那個什麼太操勞那一類的藥丸我也試過(我好像是買不順暢？？忘了只買
了一次也沒啥效)
不知最近在電視上打的那個綠色奇異果的好像是順暢人生？？在7-11有賣！
不知有沒有效，只是如果可能我真的很希望不要依賴藥，感覺最健康

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