增肥採用蛋白質比澱粉多是否OK? - 美體

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By Hazel
at 2009-01-14T00:43

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本身想要吃重一點 體重過輕 怕影響健康

平常澱粉奶蛋蔬果都有吃 可是肉類相對來說比較少 沒有很愛吃肉

媽媽常會燉雞湯給我吃 叫我吃肉就好

但是胃比較小 空間有限 有時候肉吃多了就吃不太下飯



所以 我想問的是 蛋白質的每日攝取量 比例若超過澱粉的比例

是否對增重不佳呢?

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All Comments

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-01-16T23:04
吃蛋塔和巧克力增肥的速度會很快～多吃零食很有效
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By Kumar
at 2009-01-17T23:57
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
Poppy avatar
By Poppy
at 2009-01-22T06:57
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

克蘭詩HD紅魔晶勻體精華

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By Brianna
at 2009-01-14T00:20
我也來說說心得好了 ^^ 之前有拿到試用品，用了之後找代買買了2罐一組的 已經用了2個禮拜了 大腿瘦了2公分（我是肉很硬的那種人） 感覺有比較緊實... 不過效果不快 andgt;andlt;and#34; 但是～～～～我要說的是～～～ 天阿，我的橘皮 這真是太神奇了 XDD 橘皮有變 ...

光餅的熱量

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By Mason
at 2009-01-13T20:50
前幾天在傳統市場看到一種光餅（繼光餅） 回家google他的做法之後，發現他原本的作法是用烙的 就貼在鍋邊烙那樣，然後他的外型滿像bagel的 此餅可甜可鹹XD 我買了回家吃過之後，我覺得這餅的作法應該不是照傳統做法在做＠＠ 因為吃起來感覺很像一般麵包 我問過老闆，他說這餅沒油（但其實我不太相信 ...

圓形格子狀的鬆餅熱量高嗎?

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By Irma
at 2009-01-13T16:25
http://enews.nctu.edu.tw/news1.php?news_id=2784 就是長這種形狀的鬆餅↑ 真的真的超好吃的andgt;///andlt; 雖然覺得吃起來並不油 不過因為要計算每天攝取的卡路里所以想確定它的熱量~~ 有沒有人知道這樣一個大概多少大卡呀?? 謝謝^^ ...

嗚嗚嗚，我覺得我想哭…我的便祕><"

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By Iris
at 2009-01-13T14:45
我不愛吃蔬菜水果，也很少喝水 以前幾乎是長期便秘，但還沒有到需要看醫生那麼嚴重 我從前年底開始每天騎腳踏車上下班，某天開始發現排便變得很順 雖然不見得每天都有，但是再也不需要坐在馬桶上老半天、感覺很痛卻擠不出來 吃蔬菜水果或高纖食品對我而言效果普普，倒是偶爾吃了雞排效果還比較立即= = 我有個朋友也 ...

嗚嗚嗚，我覺得我想哭…我的便祕><"

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By Noah
at 2009-01-13T14:06
我想分享自己的經驗 不知道原po是不是有什麼特別有壓力的事情 讓原po會覺得緊張？ 像我的話~ 之前的工作常加班熬夜(overnight的那種加班喔~) 最長的一次有連續兩個禮拜沒便便 當時撐得肚子很漲~穿褲子很辛苦 也沒胃口 去看西醫~也只是叫我多運動多吃蔬果 我本來就有在跳有氧 蔬果也吃得很正常 但 ...