增重成功 但我不想增在臉上 怎辦?? - 健身

我跟樓上剛好相反

臉總是最先瘦但是最後才胖

我是那種正餐吃不多但還算愛吃哩哩啦啦東西的人

做重訓加減指的時候臉會變成像要犯(雖然本來就是刻薄臉)

用了乳清當部分代餐 重量是上來了 但都在肚子上

在美國又都只能吃台式(?)自助餐

小吃飲料真的是健身的大敵嗎...我實在不算運動量很大的人欸

好像板上問問題要付圖 鼓起勇氣拍了幾張

相機不太好+遜咖...請見諒

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=atschung&b=6&f=1523119554&p=14

我這樣體脂現在應該是多少啊...肌肉量又很低

用歐姆龍手拿式的量 範圍在8~14...我的體脂應該比這個高吧

可以的話能給點建議嗎...謝謝

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『對於不喜歡的人，我沒必要去討好他，

不瞭解我的人，我也不必非讓他瞭解我不可。』

BY 楊文里 十六冊第19頁

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