增重成功 但我不想增在臉上 怎辦?? - 健身

By Lucy
at 2008-12-28T17:58

All Comments

By Jacky
at 2008-12-29T09:17

如果做20下沒力歇那代表不是20RM...

By Una
at 2008-12-31T21:39

就一個肌群而言我是做3～4個動作大概20組上下(不含熱身)

By Jacob
at 2009-01-02T15:49

腿要作到力竭大概就起不來了,沒蹲下去前自己也說不準:D

By Kama
at 2009-01-06T19:34

你還可以去買Costco的火雞肉捲,一大盒可以吃很久

By Elma
at 2009-01-08T05:00

之前跟學弟去吃subway他吃半根 另外半根當早餐..我吃一根
我跟他說.. 我覺得跟什麼都沒吃過一樣餓...份量太少

By Dorothy
at 2009-01-12T17:17

吃可以加飯的自助餐才是王道

By Edwina
at 2009-01-16T00:16

我壓腿經常要人來救..這樣會不會很糟阿XD

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增重成功 但我不想增在臉上 怎辦??

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