壘球長傳 - 健身

Ethan avatar
By Ethan
at 2008-08-02T23:05

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暑假也過了一半了
也差不多做了一個月的重訓了
我做重訓除了建立好看的身體線條
還有一個原因是想加強我的壘球實力
我還是新生的時候滿想守三壘的
但是我很明顯沒辦法對角長傳給一壘
又直又快
所以幾乎都只能守二壘
暑假練了一些肩
有辦法直接反應在傳球的實力上面嗎
還是傳球重要的是協調性
變強還是只能靠KGB

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妹:如果是哥哥的話，可以呦!!

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Tags: 健身

All Comments

Rachel avatar
By Rachel
at 2008-08-04T05:32
重訓是把你每一段的肌肉變強　協調是如何讓他們發出最大
Delia avatar
By Delia
at 2008-08-08T13:26
的力量　看武術的影片是說 connected linking...
而才一個半月..力量能增加多少　我很懷疑...
Daniel avatar
By Daniel
at 2008-08-09T23:31
如果要協調性好　全身都要練喔～蹲舉　硬舉　肩　胸
Quintina avatar
By Quintina
at 2008-08-13T13:05
闊背　下胸也很重要...
Lucy avatar
By Lucy
at 2008-08-17T16:08
我不是想在一個月加強 我是指練一兩個月會不會強那麼
一點點這樣
Tom avatar
By Tom
at 2008-08-20T23:08
因為肩是小肌群（印象中）能發揮多少力量...?
Madame avatar
By Madame
at 2008-08-24T21:08
我想知道 肩力加強以後 是不是會有差 還是純協調
Blanche avatar
By Blanche
at 2008-08-26T02:50
建議著重肩腰腿 另外加跑步跟衝刺 應該會有差
Olive avatar
By Olive
at 2008-08-28T11:00
全身都要練的話　應該會有看得出來的改變（我猜的）
David avatar
By David
at 2008-09-01T12:45
我全身都有練啦 謝謝大家的意見
Linda avatar
By Linda
at 2008-09-03T01:38
不過我認為你要把"正確的"傳球動作練到熟 這會讓你發揮最大力
量
Doris avatar
By Doris
at 2008-09-04T09:10
http://tw.youtube.com/watch?v=sfnGkV6qmTw
Mason avatar
By Mason
at 2008-09-08T13:55
大約04 25左右　有講　拳擊發力的原理　私以為　和投球
Kelly avatar
By Kelly
at 2008-09-08T21:30
踢腿　差不多；但後面也有說size does matter...
Agnes avatar
By Agnes
at 2008-09-10T12:34
很多時候是身體有轉揮臂速度也有出來 但是手腕手指抓不住球
Lucy avatar
By Lucy
at 2008-09-10T23:01
手肘剛過肩膀 球就離手了
Faithe avatar
By Faithe
at 2008-09-13T04:59
練協調性吧,我國小沒有壓重量壘球就可以丟到60米以上了...
Rachel avatar
By Rachel
at 2008-09-14T08:51
多練長傳球,應該會有進步,三壘離一壘其實不遠的.....
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2008-09-15T22:27
而要重訓的話 千萬不要說 力量不夠 但想做重
結果動作幅度很小 再說 怕受傷 然後又說要練爆發力
Ethan avatar
By Ethan
at 2008-09-18T08:00
寧輕勿假 確實的從最基本練起才會有效
Kyle avatar
By Kyle
at 2008-09-19T07:20
壘球的話扣球扣得好不好差很多喔
Emily avatar
By Emily
at 2008-09-22T14:00
丟球跟重訓關係不大 喬好姿勢 慢慢拉長傳球距離 多丟球
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2008-09-23T14:17
重訓是讓你有力量 動作熟練是讓你有效率的用那些力量
如果你基本的力量沒有 再會有效率的使用....?

新手想在健身房減肥...

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2008-08-02T18:19
暑假到了(其實過了一半= =and#34; 想趁這暑假去減肥 因為要上大學了至少進學校第一天想留個好印象~and#34;~ 我的身高快170 體重66左右剛考到駕照的十八歲少女(哈哈自稱少女) 高中在學校滿常打籃球的 不過沒變瘦小腿倒粗了不少= = 以前有想過在操場跑步減肥 不過我的脊椎有點問題 跑步腳會痛( ...

不對稱的問題

Freda avatar
By Freda
at 2008-08-02T17:18
請問一下 身體左右邊一整個不對稱要怎麼解決? http://www.wretch.cc/album/show.php?i=alainsandamp;b=15andamp;f=1120572475andamp;p=33 感覺身體左邊跟右邊,整整差了一個size 整個左邊手臂背部都小了一號 ...

吃藥等於做運動 騙過肌肉燒脂肪

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2008-08-02T17:06
〔編譯張沛元／綜合報導〕「細胞」期刊報導，美國科學家即將研發出能夠鍛鍊肌肉、增 加耐力、甚至燃燒脂肪的「減肥」藥物；這種藥物會讓肌肉誤以為已長時間辛苦工作，因 此就會迅速燃燒脂肪，使得體態更為健美。這種藥物是懶骨頭的福音，等於是吃藥來做運 動，不過，這種藥物的上市日，至少是數年之後。 研究人員目前製造出兩 ...

關於「流汗」

Agatha avatar
By Agatha
at 2008-08-02T16:23
傳說有人用跑步穿大衣練體力 跑步戴口罩練心肺 真的有效嗎？？？ 如果有效的話為什麼田徑長距離的選手沒人在這樣做 所以應該是無效 ※ 引述《jackzhang (hj)》之銘言： : 想請教各位： : 越會流汗的人是否代表「體力流失會越快」？ : 有沒有相關的研究呢？ : 這不是一行文… ...

關於「流汗」

Candice avatar
By Candice
at 2008-08-02T15:22
想請教各位： 越會流汗的人是否代表「體力流失會越快」？ 有沒有相關的研究呢？ 這不是一行文… - ...