不對稱的問題 - 健身

Freda avatar
By Freda
at 2008-08-02T17:18

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請問一下
身體左右邊一整個不對稱要怎麼解決?
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=alains&b=15&f=1120572475&p=33
感覺身體左邊跟右邊,整整差了一個size
整個左邊手臂背部都小了一號,尤其是手臂 orz

如果加重左邊的訓練，可以改善嗎?
剛好二頭三頭三角都有動作可以做單邊的...

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狗與貓的想法
雅夫：為什麼這個人每天都會給我食物，還會幫我清大小便、洗澡？
難道，他是神？
加菲：為什麼這個人每天都會給我食物，還會幫我清大小便、洗澡？
難道，我是神？

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Tags: 健身

All Comments

Harry avatar
By Harry
at 2008-08-03T02:33
可以參考千年的網頁，這邊http://blog.roodo.com/jinxiu
Queena avatar
By Queena
at 2008-08-04T08:59
左右差真多 超級明顯....
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2008-08-07T01:05
我直覺想到招潮蟹...
Yedda avatar
By Yedda
at 2008-08-08T05:02
那網頁內容充實 頁面也漂亮
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2008-08-11T14:50
這網站內容真的超豐富
Olivia avatar
By Olivia
at 2008-08-14T15:09
推二樓 XD 我笑了
Hazel avatar
By Hazel
at 2008-08-17T10:39
還有推一樓的網頁~~~知道該怎麼改善不對稱了
Una avatar
By Una
at 2008-08-18T06:41
哇~~還真是滿簡單的方法 多謝分享
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2008-08-18T11:23
謝謝一樓分享
Blanche avatar
By Blanche
at 2008-08-21T15:19
我之後想到 如果日常生活把一些事情 例如開門 拿東西
Carol avatar
By Carol
at 2008-08-24T10:17
等之類的事情把慣用手改成非慣用手 不知道是不是也有效?
Irma avatar
By Irma
at 2008-08-28T08:02
我是2樓 我的話有很好笑嗎= =
Regina avatar
By Regina
at 2008-08-29T07:57
我覺得千年大所說的方式效用好像不大
Agatha avatar
By Agatha
at 2008-09-01T07:16
減少強邊強度 讓弱邊趕上強邊 是一般的補強練法
Annie avatar
By Annie
at 2008-09-05T19:46
2樓莫怪，我覺得是6樓數錯了
Victoria avatar
By Victoria
at 2008-09-10T16:06
科科 我數錯了 XD 招潮蟹很好笑~~~

我的訓練成果~一個月半~

Audriana avatar
By Audriana
at 2008-08-02T14:08
※ 引述《YangJimmy (這是有錢人的ID)》之銘言： 恕刪 : 記錄每組自己能做的重量跟次數， : 下次力求突破，至少也要維持。 : 重量不能加上去， : 就多做一下。 : 結: 希望這些可以幫到原Po， : 各位好人版友健身愉快。 這點個人不是很同意 - -and#3 ...

關於史密斯臥推

Oscar avatar
By Oscar
at 2008-08-02T12:17
請教各位前輩 在使用史密斯臥推時，我通常都會把槓落到胸前5cm左右， 可是常常會看到有些人落下離胸前蠻遠的，但似乎可做比較重的重量 個人感覺離胸部近要再推起會比較吃力 爬文後發現 是否是大重量時為了避免關節受傷，所以才會離胸部遠些 還有有些人做腳都會盤起來，不會接觸地面，這樣正確的嗎? 是避免下半身借力嗎? ...

吃懶人丸 健身減肥免運動

Kelly avatar
By Kelly
at 2008-08-02T09:04
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: cdgo (Jay敖不遜) 看板: FITNESS 標題: [新聞] 吃懶人丸 健身減肥免運動 時間: Sat Aug 2 09:01:48 2008 吃懶人丸 健身減肥免運動 【聯合報╱國際中心／綜合外電報導】 2008.08.02 03:30 am ...

有關骨架大健身的問題`~

Hazel avatar
By Hazel
at 2008-08-02T01:51
小弟目前身高171/體重78~體脂24 本身骨架大，國中還蠻常做伏地挺身和仰臥起坐~那時168/65 到大學後就懶惰，結果胖到78~ 最近勤做仰臥起坐和伏地挺身，只是胸肌這部份很難練到結實的感覺！ 都一直感覺像女生的胸部一樣~ 請問各位前輩是否可以指導小弟呢？謝謝~ - ...

有人想一起報名加州嗎?

Anthony avatar
By Anthony
at 2008-08-01T23:58
不好意思 我之知有可能是月經文 不過還是希望有人有認識或是介紹 最好是有人也想一起加入加州的 我門一起去談價錢 之前我去談 我想我可能漲的不討喜 或是項行動提款機吧 他給我開 1999(手續)+14699(入會)+1999(月繳)的單點.... 他跟我說的時候我整個要抓狂 但是還是很平靜的跟他說我大約 ...