有關骨架大健身的問題`~ - 健身

Hazel avatar
By Hazel
at 2008-08-02T01:51

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小弟目前身高171/體重78~體脂24
本身骨架大，國中還蠻常做伏地挺身和仰臥起坐~那時168/65
到大學後就懶惰，結果胖到78~
最近勤做仰臥起坐和伏地挺身，只是胸肌這部份很難練到結實的感覺！
都一直感覺像女生的胸部一樣~
請問各位前輩是否可以指導小弟呢？謝謝~

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Tags: 健身

All Comments

Megan avatar
By Megan
at 2008-08-03T18:43
目前腹肌已慢慢有型出來，就只差胸肌~~~
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2008-08-04T21:45
去檢查女乳症...
Jake avatar
By Jake
at 2008-08-06T19:20
體脂...會像女生胸部很正常
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2008-08-08T21:30
二樓....女乳症有那麼容易嗎= =
Enid avatar
By Enid
at 2008-08-13T09:24
胖子的女乳跟健美先生的女乳不一樣好不好
Sarah avatar
By Sarah
at 2008-08-14T23:54
胖子的女乳是整個胸部脂肪均勻分布 跟女生比較像
Frederica avatar
By Frederica
at 2008-08-19T21:39
健美先生的女乳是只有乳暈那一圈有脂肪 跟奶嘴比較像
Charlie avatar
By Charlie
at 2008-08-24T07:00
什麼叫健美先生的女乳，健美先生那有女乳？
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2008-08-27T11:14
四樓: 青春期男性有六成會有乳部隆起 過青春期通常會退掉
Carol avatar
By Carol
at 2008-08-30T17:17
但約有7%的未消退.
Donna avatar
By Donna
at 2008-08-31T14:15
體脂要不要考慮減到20以下看看
Isabella avatar
By Isabella
at 2008-09-02T12:06
我是正面看不會像女生的胸部，但側面看都覺得有點像~
Eartha avatar
By Eartha
at 2008-09-06T18:17
體脂減到20嗎~那我盡量達到~感謝各位的指點~
Megan avatar
By Megan
at 2008-09-07T18:03
那可以請問一下，如果乳部未消退的話，有什麼辦法可以使
他消掉的嗎？
Lily avatar
By Lily
at 2008-09-10T13:32
只能靠有氧 如果體脂降低還是存在 要靠外科手術了
Harry avatar
By Harry
at 2008-09-11T09:31
難怪我青春期時乳部很痛，害我以為自己要長胸部了！
Edith avatar
By Edith
at 2008-09-11T17:10
健美先生的女乳 跟女生的乳房成因差不多吧? 都因雌激素
Freda avatar
By Freda
at 2008-09-15T20:01
打類固醇下去 芳構化 變成雌激素 胖子的..只是脂肪...
Mia avatar
By Mia
at 2008-09-19T17:35
原來是指用藥而來的女乳....囧
Una avatar
By Una
at 2008-09-22T10:07
我的意思是應該先鼓勵原PO有氧吧，哪有一開始就叫別人去檢
Dora avatar
By Dora
at 2008-09-26T04:57
查女乳症阿？就像頭痛應該是先調生活作息，而不是直接說：
去檢查腦裡面有沒有癌細胞吧。
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2008-09-28T16:00
同意 先有氧夠了再說 體重輕不代表 脂肪少
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2008-10-02T03:49
問題是 有些胖子沒有女乳 平平的 有些就有 很容易分辨
而且其實會看的就知道 女乳的人蠻多的 程度問題

有人想一起報名加州嗎?

Anthony avatar
By Anthony
at 2008-08-01T23:58
不好意思 我之知有可能是月經文 不過還是希望有人有認識或是介紹 最好是有人也想一起加入加州的 我門一起去談價錢 之前我去談 我想我可能漲的不討喜 或是項行動提款機吧 他給我開 1999(手續)+14699(入會)+1999(月繳)的單點.... 他跟我說的時候我整個要抓狂 但是還是很平靜的跟他說我大約 ...

關於用跑步來當有氧運動消脂的問題

Elvira avatar
By Elvira
at 2008-08-01T18:19
※ 引述《ohohjohn (凸(and#34;^▽^)凸)》之銘言： : 因為現在是暑假 : 所以想好好來練一下身體順便運運動 : 看了一下精華區似乎要有線條出來第一步就是要先做有氧消脂 : 可不想要練腹肌結果肥肉被練出來的肌肉擠到外面看起來小腹更大 : 想問一下在跑步時可以穿外套嗎? : 印象裡面有的人去 ...

關於啞鈴三頭伸展

Kyle avatar
By Kyle
at 2008-08-01T18:03
小弟在做這個動作的時候， 感覺都是手肘部分的肌肉在發熱， 但是隔天起床時， 又會是靠近肩膀的三頭肌在痛， 這樣算不算正常呢atat? - ...

關於用跑步來當有氧運動消脂的問題

Frederica avatar
By Frederica
at 2008-08-01T18:01
因為現在是暑假 所以想好好來練一下身體順便運運動 看了一下精華區似乎要有線條出來第一步就是要先做有氧消脂 可不想要練腹肌結果肥肉被練出來的肌肉擠到外面看起來小腹更大 想問一下在跑步時可以穿外套嗎? 印象裡面有的人去跑步訓練時都會穿大外套(逼自己流汗?) 爬了一下文似乎沒找到這樣的問題 另外因為 ...

香港亞洲杯小心得＋好康搶先報

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By Quintina
at 2008-08-01T14:27
自從抽空去看了香港亞洲杯之後，回來工作進度大落後 另外從小把我帶大的外婆也在我看比賽的同時過世 回來台灣除了工作的事情耽擱到，外婆的事情更讓我頓失所依 整個人等於是沒什麼重心在過日子，還好訓練還是照舊，沒有什麼影響 現在能上ptt跟大家切磋討論的機會實在是少之又少 最主要還是因為工作忙確實沒什麼時間 ...