關於啞鈴三頭伸展 - 健身

By Kyle
at 2008-08-01T18:03

Table of Contents

小弟在做這個動作的時候，

感覺都是手肘部分的肌肉在發熱，

但是隔天起床時，

又會是靠近肩膀的三頭肌在痛，

這樣算不算正常呢@@?

--

Tags: 健身

All Comments

By John
at 2008-08-05T08:17

會痛是不是有點不正常啊~~建議先休息吧= =|||

By Zanna
at 2008-08-07T10:07

可是重訓完隔天酸痛不是很正常嗎@@?

By Catherine
at 2008-08-11T07:18

有分酸痛跟刺痛酸痛屬於較正常刺痛則要多注意

By Zanna
at 2008-08-14T04:35

哪隱隱作痛呢?

香港亞洲杯小心得＋好康搶先報

By Quintina
at 2008-08-01T14:27

自從抽空去看了香港亞洲杯之後，回來工作進度大落後另外從小把我帶大的外婆也在我看比賽的同時過世回來台灣除了工作的事情耽擱到，外婆的事情更讓我頓失所依整個人等於是沒什麼重心在過日子，還好訓練還是照舊，沒有什麼影響現在能上ptt跟大家切磋討論的機會實在是少之又少最主要還是因為工作忙確實沒什麼時間 ...

我的訓練成果~一個月半~

By Anthony
at 2008-08-01T12:22

※ 引述《fly800529 (ㄚ平)》之銘言： : 接觸健身到目前為止 : 時間約一個月半 : 我沒有特定的菜單如果有心想健身，還是排個菜單比較好。 : 就每天都練大約45分鐘 : 體力好時就多練一些如果練的很認真，組間休息一分鐘內，其實應該差不多快夠了。 : 目前成果如下 : http: ...

如何消除小腿肌肉

By Gilbert
at 2008-08-01T11:52

個人覺得小腿跟前臂一樣天生粗的人很難變細（因為肌纖維數目難改變）天生細的人很難變粗（肌纖維少又想練粗....這要下一番苦工） ...................... 以上說的粗不是肥肉體脂高的粗小腿粗...認命吧！！！！ ※ 引述《poiuqwer (高雄也變冷了)》之銘言： : 為了健 ...

單槓,雙槓,全都槓(龜)

By Charlie
at 2008-08-01T11:37

※ 引述《gpo (gpo)》之銘言： : 我這一兩個月才開始練重訓,之前都是只游泳與跑步 : 我173cm 74kg 在康士美量體脂是16.3% 內藏脂是9 : 想說版上的大哥們都有在練單槓與雙槓.我沒當過兵. : 也沒什麼拉過單雙槓. 但伏地挺身做個100下我ok.. : 但今天去運動場試拉..真的全槓了 ...

餐與餐之間該用乳清還是酪蛋白

By Daph Bay
at 2008-08-01T10:34

小弟目前有使用ON的乳清與酪蛋白在早起，餐與餐之間，睡前都是喝酪蛋白只有運動前後喝乳清但爬文看到有人只有睡前喝酪蛋白其他時候都喝乳清因為明白兩種蛋白的特性不同想請問究竟如何選擇效果較好? - ...

關於啞鈴三頭伸展 - 健身

All Comments

Related Posts